Gym Online

Préambule

Bonjour, et bienvenu(s) sur mon blog.
Ce blog est dédié à ma perte de poids, sans chirurgie, et sans pilules amaigrissantes. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Pour les nouveaux / nouvelles, je vous conseille de lire les plus anciens messages en premier, afin de mieux comprendre l'évolution.


Je teste : La méthode Chocolat

Bonjour !

Récemment, on m'a proposé de tester "La Méthode Chocolat", programme initié par le site Ligne-en-Ligne

J'ai accepté de tester, dans la mesure où cette méthode me semblait assez pertinente par rapport à mes convictions et celles que j'essaye de vous retranscrire.

C'est un programme où, vous êtes suivi(e)s par une nutritionniste, une sorte de rééquilibrage alimentaire incluant la notion de relationnel émotionnel à la nourriture (en gros, connaître nos motivations lorsqu'on mange). 
En gros, tout ce que je préconise : éviter les régimes draconiens, se faire plaisir, tout en consommant intelligemment.

Bref, pour résumer, j'ai pioché ça sur la page d'accueil : 

"Toutes les autres méthodes que l’on peut trouver aujourd’hui reposent sur des régimes restrictifs. Ils excluent un certain nombre d’aliments dont vos aliments préférés. Rien d’étonnant de perdre du poids dans ces conditions.
Le problème : une fois votre objectif de poids atteint, vous reprenez votre alimentation normale et vos kilos perdus : les aliments exclus ne sont plus consommés avec plaisir mais en compulsion et avec culpabilité."

Petit bémol me concernant : je n'ai plus de poids à perdre, donc j'attends de voir ce que la nutritionniste me dira. Probablement la même chose que ce que ma nutritionniste parisienne m'avait dit : "ahhhh tu manques de féculents, ahhhhh manges 400 grammes par jour."

Bon, sauf que ça, pas possible, je l'ai dit, je le répète, le jour où je mange 400 gr de pâtes par jour, n'espérez guère me voir chausser mes baskets en vue de ma séance de fitness sans déposer une galette odorante au beau milieu du salon.

Bon et puis elle risque légèrement d'avoir une attaque en voyant que je fais autant de sport et ne consomme aucune viande rouge, mais bon, chacun ses goûts, et moi, bœuf, mouton, tout ça, ça me débecte et d'en préparer, et de sentir la viande qui cuit, et bien sûr, d'en manger.

BREF, je cesse de divaguer pas plus tard que tout de suite.

DONC, en vrai, je n'ai pas encore commencé, par contre, je me suis inscrite, j'ai rempli un énorme questionnaire sur mes habitudes alimentaires, mes goûts, tout ça, bref, un peu dans le même style que le procédé Gym Online.

Et puis, en attendant de recevoir des news de la nutritionniste j'ai été visiter un peu le site, tout ça quoi.

Il y a un outil IMC, courbe de poids, un truc pour enregistrer vos menus du jour - mais il ne vous donne aucune indication sur le total des calories ingérées, pour ça, il faut se servir d'un AUTRE outil - il y a aussi un outil pour enregistrer votre activité sportive du jour, mais celui-ci n'est pas très détaillé :
Vous avez le choix entre : activité légère, activité moyenne ou activité intense.

Moi, par exemple, j'ai fait du HIIT, plus intense, tu décèdes.

J'ai donc opté pour "activité intense", apparemment j'ai brûlé 1581 kcal en 1h30. Plausible.
Sauf que la séance d'hier, c'était - selon l’intensité avec laquelle tu fais les exercices - entre 700 et 1000 kcal. Je veux bien qu'il y ait une marge d'erreur, mais de presque 600 kcal, ça fait beaucoup non ?

Ah oui, parlant de sport, il y a un onglet, "vidéos sportives", super, sauf que les vidéos sont de niveau débutant (pour l'instant je n'y ai pas accès, mais je vois les textes explicatifs), du coup, bon, bah je vais rester sur mon programme à moi. Mais ça peut être intéressant pour celles qui n'ont aucune activité sportive et souhaitent perdre du poids.

Sinon à part ça, le design du site est plutôt agréable, très "fille" je trouve

A part ça, il y a une partie "bilans", mais comme je ne me suis inscrite qu'hier, il n'y a rien dedans pour l'instant, c'est peut-être là que la nutritionniste répond ? A voir.

En somme, pour l'instant, je pars curieuse plus qu'autre chose. J'ai hâte de voir ce qu'on va me proposer, et je suis plutôt contente pour une fois, de passer de l'autre côté du miroir, c'est à dire, avoir quelqu'un pour s'occuper de MOI.

Comme je l'ai déjà dit au début de l'article, mon test est un peu spécial dans la mesure où je n'ai plus de poids à perdre. 
Je me suis donc mis en tête que je pesais 70 kg et avais 4 kilos à perdre, histoire d'avoir l'impression d'avoir un vrai objectif.

Voilà un petit printscreen de l'appli Iphone, je trouve ça mieux que le site, parce qu'au moins, ton téléphone, tu l'as avec toi quasi à tout moment. Chose qui n'est pas le cas du PC de bureau, vous me suivez ?



Donc voilà, je vais tester, à noter, j'espère que ça marche, parce que ça reste un budget : 

Plusieurs forfaits aux alentours de 30€ / mois pour, 
d'après ce que j'ai compris, des pertes de 2 à 5 kilos/mois.


Bon, bah je vous dirai quoi, souhaitez moi bonne chance !




2 commentaires:

  1. Perdre du poids en mangeant ce qu'on aime c'est le meilleur moyen pour perdre du poids durablement en évitant les frustration si en plus on fait du sport par dessus c'est le top je pense.

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  2. https://www.youtube.com/channel/UC7B4TXdSCBJDXNa1N495QUA
    Viens me soutenir sur ma chaine Manue LaGrosse :D
    Ce serait super sympa!

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