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Préambule

Bonjour, et bienvenu(s) sur mon blog.
Ce blog est dédié à ma perte de poids, sans chirurgie, et sans pilules amaigrissantes. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Pour les nouveaux / nouvelles, je vous conseille de lire les plus anciens messages en premier, afin de mieux comprendre l'évolution.


samedi 29 décembre 2012

Le 29 Décembre

Bonjour !!

Juste un petit saute vite fait pour vous dire que je suis en vacances et que je n'allume presque pas le PC :)

Au passage, Joyeux Noël et déjà je vous souhaite bonne année car je ne pense pas me connecter fréquemment d'ici la fin de semaine prochaine.

bises à toutes et courage après les fêtes !

Perso je suis revenue à mon poids de forme : 67 kilos ce qui est très bien, pas pris de poids, mais faut dire, avoir maigri dramatiquement à cause du stress des fiançailles, ça m'a bien aidée, j'ai pu me gaver sans aucune restriction pour les fêtes ^^ Là pour le coup, j'étais descendue tellement bas (par rapport à ma morphologie, s'en était quasi moche) que j'ai pas du tout fait attention à mon alimentation pour Noël, bûche, crème au beurre, foie gras, repas de fête et chocolats divers, je me suis lâchée sans mauvaise conscience. 

Résultat des courses : bah oui, j'ai repris du poids, mais bon, je suis juste revenue à mon poids décent et idéal donc tout baigne.

Je serai à Paris les 10 et 11 Janvier, pour celles qui souhaitent me rencontrer. 
Je vous préviens d'avance que je serai en speed à mort puisque j'y vais uniquement pour voir les boutiques de robes de mariée, mais si vous êtes sur place et pas trop loin des boutiques, je devrai voir le temps de prendre un café ^^

lundi 24 décembre 2012

Le 24 Décembre

Bonjour !!

Ce week-end était une véritable orgie de sucreries diverses, chocolat et de crème au beurre.
Ce matin, mon foie se rebelle un peu le pauvre, plus tellement habitué à ingurgiter autant de bombes caloriques en un laps de temps aussi restreint. Je n'ai pas grossi mais je me sens lourde, ballonnée et j'ai mal à l'estomac.

Niveau poids pourtant, pas de grand changement, il faut dire, j'ai fondu comme neige au soleil avec l'anxiété et le stress, je suis descendue en moins de 10 jours, de 67 à 65.5.
Là, ce matin après les orgies du week-end, j'étais à 66.3, pas mal, faudrait pas que ça redescende de trop mais il reste le dîner de Noël pour remonter à 67 et en + je n'ai pas fait de sport depuis Vendredi.
Samedi je ne voulais pas salir mes cheveux en transpirant, et Dimanche, franchement, j'étais trop exténuée pour faire quoi que ce soit, j'ai eu le méga coup de barre vers 16h00, j'ai dû aller me coucher un peu d'ailleurs.
 

Les fiançailles se sont très bien passées, nos invités (cf: la famille de mon chéri) sont partis vers 1h00 du matin, tout le monde était content et moi, j'ai vécu un rêve éveillé.

Voilà une photo (et ZE fameuse robe)

 

mercredi 19 décembre 2012

Mollets domptés !!

Je vais pas écrire 20 lignes, si vous avez suivi mes péripéties avec mes mollets, l'image parlera d'elle même !


Parenthèse sur le blog

( <=== j'ouvre une parenthèse

Il est moche un peu non ?

Quand je vois tous les nouveaux outils procurés par Google pour rendre son blog intéractif et tout ça j'ai honte ^^

Mais je ne compte pas modifier l'apparence de mon blog, j'ai l'intention de le garder simple, facile à naviguer et sans fioritures. Pour moi, l'important, c'est les infos qu'il contient et non la forme qu'il prend.

Voiloute ! )

Le 19 Décembre

Laurence m'a demandé des photos alors je m'exécute !!

(z'avez vu comme je suis cool comme nana quand même haha)

mais bon, y'a pas grande différence par rapport au début du mois, sauf que j'ai l'air un peu décharnée (je trouve) à cause de ma perte d'appétit ces derniers jours (voir message d'hier). Mais bon, rassurez vous, le foie gras et la bûche de Noël, je compte pas faire l'impasse dessus :)


mardi 18 décembre 2012

Le 18 Décembre

Bonjour !

Bon vous aurez remarqué que je viens de façon plus espacée now, depuis la stabilisation.

Rassurez vous, je ne vous oublie pas, et je ne délaisse pas mon blog non plus, mais en fait je vois pas trop l 'intérêt de venir tous les jours, si c'est pour dire :"coucou, toujours 67"

Mais là, j'ai des trucs à raconter.

Donc la dernière fois, je vous avais dit que, à cause du stress des fiançailles j'avais un peu perdu l'appétit, et cela s'en est ressenti sur la balance. En une semaine non, mal calculé, 3 jours en fait, je suis passée de 67 à 65.5 kg.

J'avoue qu'une partie de moi était assez fière, car je n'aurais jamais cru peser un jour 65 kilos. 

Mais en réalité, au fond de moi, je sais que c'est "too much". 

Pour quelqu'un de constitution normale, j'entends par là qui a un équilibre masse grasse / masse musculaire normal et qui est modérément actif, et qui ferait, comme moi, 1.72 m, 65.5 kilos serait un poids quasi mannequin, mais étant donné ma constitution actuelle, même si je ne connais pas mon % de masse grasse et % de masse musculaire, je sais que si je passe en dessous de 67 kilos, j'ai une silhouette un peu rachitique.


(limite, ça me fait marrer d'écrire ça, je veux dire, j'oublie pas d'où je viens, j'étais obèse morbide au début de l'année quoi).

D'ailleurs ça me stresse un maximum parce que, je suis sensée rentrer en février pour trouver ma robe de mariée, et je risque fort d'aller faire un saut chez la nutritionniste/endocrinologue par la même occasion, et j'ai vraiment peur de ce qu'elle va me dire en voyant que 
a) je n'ai pas respecté sa demande (elle voulait que je m’arrête à 71 kilos si vous vous souvenez) et 
b) que je n'ai jamais consulté ses menus (qui ne prenaient pas en compte MES envies) .
Vous allez me dire : pourquoi tu changes pas de nutritionniste ? 

HEU, parce que en général je ne suis sur paris que 2 ou 3 jours et qu'il me faut des médecins pas très loin de chez moi histoire de ne pas passer un max de temps dans les transports en commun puisque je suis sensée rentabiliser mon temps.
Cet été, je voulais un RDV chez ma nutritionniste de quand j'étais gamine (à l'époque, j'avais perdu 10 kilos, mais étant enfant, je n'avais pas la discipline que j'ai aujourd'hui et bien sûr, j'avais progressivement cessé de respecter les "contraintes", surtout à la cantine de l'école), bref, mais comme c'était Juillet, elle n'était pas disponible et j'avais dû trouver une endocrinologue de secours. Franchement, je préfèrerai - si possible- retourner chez mon ancienne nutritionniste cet hiver, le souvenir que j'avais d'elle, c'est qu'elle était beaucoup plus à l'écoute de mes envies. Peut-être parce que j'étais enfant ? Peut-être qu'à présent ça diffèrerait.

Bon, en fait, je sais pas si 1 ou 2 kilos se voient réellement sur la silhouette, mais en voyant une photo de moi prise ce week-end, ouais, je me suis trouvée maigre

Ma tête semblait trop grosse au vu du reste de mon corps, mes joues étaient un peu creusées, mes clavicules top apparentes et on distingue mes côtes au travers des vêtements trop moulants. 

J'avoue que je préfère être trop maigre que trop grosse (pas que je trouve ça plus beau, mais dans le sens où ça me rassure sur le fait de creuser le fossé entre Noémie obèse et Noémie mince) mais l'un dans l'autre, ce n'est pas le but. 

Je veux être mince et jolie, et surtout le rester.
Du coup j'ai essayé de manger un peu plus.

Bon sûrement que tout ça va rentrer dans l'ordre après les fiançailles, quand le stress se sera dissipé, et aussi avec les repas de fête, mais bon j'ai pas envie d'avoir l'air maladive pour "le grand soir".

Du coup là j'ai du remonter un poil, après le petit dej j'étais à 66.1 ce matin.

J'ai récupéré ma robe hier chez le couturier, il a fait un véritable coup de maitre.
Transformer une robe en 44 en taille 36/38 en 72h et sans altérer la façon dont tombe la robe sur moi. 
Je voulais mettre une photo aujourd'hui, mais franchement, je suis un peu superstitieuse, je préfère la poster après les fiançailles ^^

Bon vous allez me demander pourquoi mes fiançailles sont prévues d'avance, surtout que mon chéri m'a déjà fait sa demande il y a plusieurs mois, bah c'est juste culturel, ici il faut "officialiser" la promesse en famille, genre sceller la future union quoi, hors, nous, on devait attendre que ma famille puisse se libérer :) 

Bon et puis franchement, 3 jours avant Noël, c'est quand même méga romantique non ? 

Donc voilà, à part ça pas grand chose, enfin, c'est déjà pas mal niveau news vous trouvez pas ? En fait en ce moment, toutes mes pensées sont orientées vers la soirée de Samedi donc bon, j'ai du mal à penser à autre chose.


samedi 15 décembre 2012

Stress & anxiété = maigre attitude !

Le stress est à son comble !
Ça y est j'ai déposé ma robe chez le tailleur pour la faire reprendre et l'ajuster à ma taille, je suis anxieuse et stressée.
Anxieuse qu'ils ne respectent pas les délais, stressée que quelque chose foire, que la couture soit moche, ou que sais-je. 
La ponctualité et le sens du détail n'étant pas des traits de qualités très développés ici (pas de racisme la dedans, mais c'est un peu vrai), j'ai le DROIT de flipper !

Tout ça mêlé à l'excitation de devoir patienter encore une semaine.

Résultat des courses j'ai la boule au ventre depuis plusieurs jours, perte d'appétit, je carbure à la seule adrénaline, et comme 1+1 = 2, je suis à nouveau passée sous la barre des 67.

Mais bon, je ne m'inquiète pas, avec les fêtes de Noël et du nouvel an qui approchent, je risque pas de tomber plus bas que ça ^^

vendredi 14 décembre 2012

L'adrénaline ça réveille !

Bonjour tout le monde !

7h50 et je suis déjà à mon poste au travail.

(ceci est un exploit inédit pour moi)

D'où me vient ce regain d'énergie matinal ?

J'AI TROUVE MA ROBE DE FIANCAILLES !!

Je vais la chercher cet après midi, et ça y est, ça commence à se concrétiser, la robe, puis les retouches à faire, les chaussures etc... dernière minute of course, du coup j'ai un pic d'adrénaline depuis hier et je suis boostée à bloc, ce matin en arrivant au boulot, j'étais entrain de courir jusqu'à la pointeuse en mode jogging sur talons hauts haha !

La robe justement, parlons-en, elle est sublime, robe  longue en soie blanche avec un tour de taille en "brillants" très discrets, sobre, classe, élégante. Elle se noue dans le cou aussi ce qui couvre la poitrine (bien pour ne pas choquer les moeurs) et vous savez le comble de l'histoire ?

Quand je pesais 110 kg je ne trouvais pas de quoi m'habiller.
Maintenant que je fais une taille standard.... j'ai flashé sur la seule robe du magasin et qui bien sûr... taille 44 !!
Mais comme le modèle est assez simple et sans fioritures, ça devrait pouvoir se repriser même de 3 tailles sans trop de dommages.

Bref, je suis une vraie pile électrique là !

Je vous montrerai une photo quand elle sera ajustée.

samedi 8 décembre 2012

R.A.S

Ce matin, 67.2 après petit dej (au moment de m'habiller)

Je me suis pesée à jeun mais toute habillée car il fait trop froid pour se déshabiller le matin. 
Avec environ 1 kilo de vêtements sur moi, je pesais 68.1 au réveil.

J'ai pas GRAND chose à dire là tout de suite, roh la stabilisation c'est barbant pour écrire un blog ^^ j'ai rien de neuf à vous raconter.

J'ai encore mangé mes poireaux hier, franchement, j'ai un grain je crois.
J'sais pas comment je fais pour ne pas me lasser.

vendredi 7 décembre 2012

ma dernière lubie : les poireaux

Bonjour !

Bon, vous commencez à vous habituer je crois, moi, la bouffe, j'ai mes périodes !

Et là, après la période épinards, la période haricots, la période soupe, la période salade de tomate je commence ma saison : poireaux.

Je sais pas ce qu'il m'a pris l'autre jour, SOUDAIN, j'avais envie de poireaux, alors que je n'ai pas eu l'idée d'en manger depuis..... 

....

.... (<== ceci représente le suspense)


environ 3 ans !

Il faut dire que la première fois que j'en ai mangé c'était en 2008 quoi.
C'est une copine qui m'a fait découvrir ce légume que je refusais OBSTINEMENT de gouter. Bah oui quoi, le poireaux, faut dire ce qui est, quand ça cuit : ça pue.

Pas de quoi te faire vraiment saliver.

Bref, elle m'avait fait de la fondue de poireaux à la crème. Waaaaaa quoi !
Après, j'ai déménagé et bon, j'ai oublié que ça existait les poireaux quoi, jusqu'à cette semaine où j'en ai vu chez le primeur, et j'en ai acheté deux.
Bien sûr je me les suis cuisinés comme ma copine m'avait montré, avec de la crème (pensez à DOSER la crème hein, pas plus de 3 cuiller à café - environ 25 gr - pour 2 poireaux sinon 'tention les calories), et je me suis tellement régalée que j'ai été m'en acheter toute une botte (ça se dit une botte de poireaux ?).

Enfin je me dis : c'est bien que ma lubie se soit portée sur les poireaux car c'est un top aliment. Parait-il que c'est plein de fibres, que ça draine et évite la rétention d'eau (moi qui y suis très sujette, ça tombe bien), et en + c'est vraiment pas calorique, environ 20 kcal aux 100 gr une fois cuit.  
Bon évidemment, une fois que tu rajoutes la crème fraiche, ça fait un petit bond du genre 150 kcal aux 100 gr (à condition de rationner la crème hein, allez y molo, il ne s'agit pas de verser 15 cl de crème fraiche) mais ça reste raisonnable.

Petit nota bene : 

20 gr de crème fraiche : environ 60-70 kcal


Vous pouvez parsemer de gruyère râpé, personellement je n'en mets pas, j'aime bien la fondue de poireaux avec juste la crème, un peu d'oignon revenu et une pointe de moutarde de Dijon pour relever, alors je ne rajoute pas de lipides en plus.
En revanche je fais fondre le poireau dans une noix de beurre et non de l'huile, je trouve que ça donne un meilleur goût. 
M'enfin tout est relatif, vous faites comme vous voulez, le tout, c'est quand même de garder la tête à l'endroit quoi, si vous faites BEURRE + CREME + FROMAGE ça commence à faire un peu beaucoup de lipides pour un même repas.

jeudi 6 décembre 2012

Le lycra, ça pardonne pas !

Bonsoir !

Si il y a bien une matière qui ne pardonne aucun bourrelet, c'est bien le lycra !

Je sais de quoi je parle, je m'obstinais à porter des trucs moulants en matière synthétiques "avant".
Now, j'ai refait le test du lycra, parce que ça tient chaud durant le sport alors voilà !

Gros plan


De profil

mardi 4 décembre 2012

Les fringales

J'ai déjà abordé ce sujet au tout début de mon blog, mais le sujet des fringales est de nouveau d'actualité car ça y est, les températures chutent et avec le froid, les petites faims intempestives reviennent me faire un petit coucou.

La différence entre aujourd'hui et il y a 10 mois, c'est que j'ai passé l'année autour d'un objectif principal : maigrir, puis un second : ne pas reprendre.

Du coup, j'ai élaboré ma stratégie anti-fringales qui, j'espère, vous sera utile.

Déjà, il faut savoir que les fringales, ça passe comme c'est venu.
Personnellement, je prends mon petit déjeuner très tôt (6h30 du matin en général) car je commence le travail à 8h, du coup, la fringale de 11h, il m'arrive de l'avoir à ... 9h30.

Et là tu te dis : "bon, comment je vais tenir jusqu'au déjeuner".
Alors le risque c'est de céder. Et en général quand la fringale vient, t'as pas envie d'une clémentine mais plutôt de chocolat, biscuits et autres trucs VRAIMENT (alors là, lettres majuscules + gras + souligné = GRAAAAANDE insistance) pas bons pour la ligne. 

Alors moi, j'essaye d'occuper mon esprit, en me concentrant sur un truc au boulot par exemple. Et pouf, quand je regarde à nouveau l'heure, c'est déjà 11h et j'ai pas grignoté.

Bon évidemment, il faut supporter de sentir la faim quelques dizaines de minutes, mais une fois que ça passe, vous êtes tranquilles durant plusieurs heures.

Ensuite, il y a des fois où, pour des raisons diverses (ex : petit déjeuner avalé trop vite = mauvaise absorption de l'énergie) où la fringale refuse de passer et vous tenaille le ventre, avec tête qui tourne et compagnie, limite hypoglycémie
Alors là, moi pareil, je refuse de céder, du coup je prends un thé chaud avec du sucre synthétique (pas d’aspartame, mauvais goût). 
 Je ne me fais pas un grand verre de thé sinon l'infusion est moins gouteuse et ça ressemble plus à de l'eau chaude qu'à un en-cas, je prends donc une petite quantité d'eau et je laisse infuser mon thé longtemps pour qu'il prenne réellement le goût du fruit (je prends thé fruits rouges). Je verse ensuite quelques gouttes de sucre synthétique et je savoure, j'ai l'impression d'avaler du sirop de fruit c'est super bon et en + en contient 0 kcal.
L'eau chaude agit comme un véritable coupe faim et ce même si la fringale est déjà très avancée.

Le midi j'essaye de me faire un repas correct qui me tienne à l'estomac toute l'après midi.

En cas de fringale vers 16h00 ou après le travail, j'essaye de passer directement au sport de façon à oublier.

Je prévois toujours des petits en-cas solides au cas où genre une pomme et un ou deux biscuits aux céréales sans sucres ajoutés, mais la plupart du temps je n'ai pas besoin de les manger.

Et voilà comment lutter contre les fringales efficacement.




Le 4 Décembre

Bon bah c'est bon, j'ai perdu 1 kilo en une journée haha ! 

Bon en fait je sais pourquoi je "stockais" tout, bah ouais ===> ragnagnas. 
Mais c'est bizarre je suis en avance je crois, sûrement parce que j'ai eu besoin de prendre la pilule du lendemain ce mois ci, ça a dû me dérégler un peu.

Niveau pilule justement, je n'ai pas encore osé reprendre.
Si vous vous en souvenez, j'ai commencé une intolérance à mon ancienne pilule au cours de l'année à cause de ma perte de poids importante (modifications hormonales, moins de graisse = moins d’œstrogènes un truc comme ça), et malgré un changement de prescription les effets secondaires continuaient.

Du coup c'est un peu chiant mais franchement, j'ai la flemme d'aller poireauter des HEURES chez le gynéco tout ça pour qu'il m'envoie ENCORE  perdre du temps à faire des analyses de sang alors que j'en ai fais PLEIN cette année et que tout roule pour moi.

J'sais pas, vous avez une idée vous ? Et celles qui ont comme moi perdu plein de kilos, vous aussi vous avez rencontré des péripéties de pilule ?

Hier soir j'ai encore mangé ma top soupe de la mort qui tue, bah oui, vu que je rationne le lait de coco à 80 ml par repas j'en ai pour plusieurs jours à m'enfiler ma soupe. 

Mais bon ça ne me gène pas parce qu'elle est tellement délicieuse que je pourrai me nourrir uniquement de ça jusqu'à la fin de mes jours :) 

En + je commence à stresser car j'ai été au magasin d'importation et je ne trouve plus de lait de coco là !! La catastrophe quoi, maintenant que j'ai pris goût à ces saveurs, ça m'ennuie un peu de devoir y renoncer, m'enfin j'ai d'autres cartes dans ma manche.

En revanche ouais, la soupe, c'est une bonne idée pour a) garder la ligne cet hiver et b) se caler l'estomac tout en se régalant.
Bah ouais, soupe n'est pas toujours égal à bouillon de légumes (pouahh j'ai HORREUR de ça, et pourtant vous savez à quel point j'adore les légumes sous toutes leurs sortes).

lundi 3 décembre 2012

Le 3 décembre : j'ai faimmmmmmmmmmmmm

Je hais l'hiver là.
Je sais pas vous mais moi, j'ai TOUJOURS faim quand il fait froid.
Bon, bien sûr, ce n'est pas parce qu'on a faim, qu'il faut manger comme une truie non plus, du coup, je prends des boissons chaudes sans calories dedans (thé, café sans sucre).

Et au dîner, en ce moment, je mange de la soupe, mon estomac est REMPLI de liquide là j'vous dis pas j'ai "pris" 700 grammes ! Je ne sais pas trop quel terme utliser ^^ bref, je pèse 700 grammes de plus.

Je dois avaler pas loin de 2 litres de liquide par jour, j'vous laisse imaginer que j'me sens un peu comme ces boules de Noël qu'on secoue et que ça fait "glou glou".

Et puis comme je continue de boire je n'ai pas le temps d'éliminer, c'est affreux je me sens toute ballonnée, ça me donne la nausée mais bon je suis super frileuse et c'est le seul moyen que j'ai trouvé (ça, et le fait de mettre le chauffage à fond) pour ne pas grelotter toute la journée.

Mais bon, je préfère prendre du "faux poids" à cause du liquide que j'ingurgite plutôt que m'enfiler des plats d'hiver genre gratin Dauphinois ou j'sais pas, cassoulet haha.

Hier d'ailleurs, je me suis fait une top méga hyper délicieuse soupe à base de lait de coco (pesé car c'est un peu calorique quand même), curry, tomate, fruits de mer, genre recette thaï mais avec les ingrédients que je trouve sur place quoi.
C'était délicieusement chaud et épicé à souhait, trop bon pour les soirs d'hiver. Du coup comme il me reste du lait de coco que je dois utiliser avant que ça ne tourne, je pense me refaire cette top soupe de la mort qui tue ce soir et tous les autres soirs jusqu'à ce que je vienne à bout des 500 ml.


Bon, j'avoue, la photo est un peu moche, mais croyez moi, c'était délicieux, avec un peu de piment doux et coriandre sur le dessus pour la déco.



Sinon chouette week-end sportif :)


**ps: tout compte fait j'aurai peut-être reperdu ces 700 gr d'ici ce soir car depuis 9h du matin j'ai déjà fait pipi 4 6 fois ! 3615-ma-vessie bonjour !**