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Préambule

Bonjour, et bienvenu(s) sur mon blog.
Ce blog est dédié à ma perte de poids, sans chirurgie, et sans pilules amaigrissantes. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Pour les nouveaux / nouvelles, je vous conseille de lire les plus anciens messages en premier, afin de mieux comprendre l'évolution.


samedi 30 juin 2012

Règles finies = rétention d'eau finie

Ce matin, j'étais à 75,9.

Entre temps, les règles se sont terminées.

Et... après avoir passé la journée à faire pipi (je vous avais dit, d'habitude, je passe ma vie sur le trône)

voilà le résultat (sans sport aujourd'hui)
bon, ça, ça me plaît car je suis loin des 76.


Bon, ne sautez pas encore de joie, ce soir je vais au resto avec mon homme donc même en faisant attention je risque de prendre un peu d'ici demain.
Bon, quand je dis prendre, c'est pas "grossir", mais juste, au resto, quoi que tu fasse, c'est pas possible de manger 100 gr de pâtes quoi, sinon tu rends ton assiette pleine. Du coup, je pèserai probablement un peu plus lourd, mais rien de plus.

J'espère être à 75,5 ou 75,6 demain matin.

Mais bon, comme le Dimanche, c'est ma journée sportive... ça devrait aller.

Le 30 Juin

Bonjour !

Bon, voilà le dernier jour du mois, et ce matin, à la pesée, je faisais 75,9.

Bon, vous allez penser que je radote, mais je déteste vraiment beaucoup être à ...,9 ça donne un sentiment d'instabilité, hop, tu peux repasser la barre très facilement.
Je veux dire, 100 gr, c'est vraiment rien du tout, une tomate quoi..

A part ça, plutôt agréable de voire un 75 au lieu d'un 76, mais bon, je serai vraiment contente une fois que je m'éloignerai un peu plus quand même. Plus rassurée quoi.

Aujourd'hui, je ne sais pas à quelle heure je vais voir chéri, je ne sais donc pas encore si je vais faire mon sport ou non, en tout cas, je suis un peu rassurée d'avoir tenu 1h45 hier, je me dis que ça équilibre un peu.

Ma prochaine séance obligatoire, ça sera 1h, dont 30 mn step et 30 mn aérobic, j'ai vraiment hâte parce que ce sont mes deux disciplines favorites, alors, les avoir le même jour, c'est le pied. Par contre ça sera fatiguant je pense.

Je ne m'inquiète pas outre mesure, demain, c'est Dimanche, c'est la journée sportive.
Je pense faire ma séance obligatoire le matin, puis aller à la piscine comme d'habitude.
J'aimerai partir promener le chien à la plage avant d'aller au cheval aussi, enfin, on verra bien car, ça fait un bail que je n'ai pas fait de courses alimentaires aussi (l'avantage du régime, c'est que les courses, ça duuuuure, ça duuuuuuuuuuuuuure) et du coup, mes placards sont entrain de se vider dangereusement. Niveau financier, j'ai bien dû diviser au moins par deux mes dépenses alimentaires, voire plus. Mais bon, comme j'ai craqué sur le shopping ....

Alors bon, je ne sais pas où vous en êtes dans vos pertes de poids, mais si je dois vous prévenir d'un truc, c'est ATTENTION au craquage intempestif de shopping. Moi, les vêtements que j'ai acheté au début du mois commencent déjà à flotter (portés 1 fois).
La, je ne pense plus perdre du poids de manière drastique, à mon avis, je perdrai difficilement plus de 5 ou 6 kilos, c'est pour cela que je commence à acheter en plus grandes quantités, je me dis qu'au pire, je les ferai repriser, mais que tout devrait encore m'aller.


Ma mère est entrain de me chercher une nutritionniste disponible fin juillet sur Paris, si possible, pas trop loin de la maison puisque je ne serai pas motorisée et que je n'ai que 3 jours pour faire tout ce que j'ai à faire. Apparemment, c'est la croix et la bannière pour elle étant donné que je viens pile poil durant les grandes vacances. 

Mais bon, je n'ai pas besoin de LA meilleure nutritionniste de Paris, je veux juste des conseils pour ne pas rater ma stabilisation quoi, je pense que n'importe quel docteur ayant étudié la diététique devrait être en mesure de m'orienter.
Par contre je me demande bien ce qu'ils vont me dire. 
Est ce que je vais me faire engueuler d'avoir perdu aussi vite ?
Perso, je m'en fous complètement, je ne regrette pas du tout la méthode que j'ai choisie. 
Déjà, parce que c'est MOI qui l'ai choisie, sans qu'on m'y force, et que je me sens bien avec cette routine.
Je n'ai donc pas l'intention de regrossir et si je dois passer ma vie à 1000 kcal pour ce faire, je le ferai. 

Les craquages ne me font pas DU TOUT peur puisque je calcule tout et que je ne laisse pas la place au hasard. 
De toute façon, il n'y a PAS de craquages. Je dois préciser quand même que, quand je mange des crasses (genre chips, pizza ou cacahuètes) , je portionne comme pour le reste. Ce que je mange de "mauvais à la santé", ce n'est pas du craquage, c'est moi qui me l'autorise, en fonction de l'activité de la journée.

Je sais juste que la seule chose que je ne PEUX pas abandonner, c'est le sport. D'une parce que maintenant, ça rythme mon quotidien et que j'ai besoin de le faire, sinon je pète un boulon, et de deux, parce que la dernière fois que j'ai arrêté le sport, j'ai pris plus de 20 kilos et j'ai compensé mon ennui par la bouffe.

Au moins, maintenant, je suis au courant, pour ne pas refaire la même erreur.


Par contre, j'aimerai essayer de nouveaux sports, ne pas rester toute ma vie à faire du fitness chez moi quoi. 
J'adore CoachClub, et je trouve ça super de pouvoir faire son activité à domicile, mais je voudrais voir d'autres choses.
J'aimerai aller en salle, mais avec 48h de boulot par semaine, et des chiens à la maison, je me demande comment je vais trouver le temps pour y aller. J'aimerai aussi essayer les sports nautiques puisque j'ai la chance d'habiter près de la mer.

Déjà, l'an prochain, j'espère pouvoir participer à la Convention Move Your Fit 2013, je l'avais déjà évoqué genre, vers les posts de avril je crois, mais maintenant, à condition de réduire, ou d'arrêter la cigarette, je suis assez sûre de pouvoir tenir le coup. En tout cas, j'ai le niveau requis. Niveau avancé en Aérobic et intermédiaire en step. Purée, ça me fait bizarre de dire que je suis "niveau avancé en aérobic", moi qui n'avait jamais fait de fitness au début de l'année. Comme quoi, la persévérance... Maintenant, j'ai envie de partager les cours avec d'autres personnes, ambiance quoi.

Enfin bref, je suis une nouvelle personne, aventureuse, qui veut découvrir tout ce que la vie peut lui proposer.
Ça, c'est vraiment lié à la perte de poids parce que avant, par exemple, pour les sports nautiques, (ne riez pas je vous assure c'est vrai), j'avais peur de faire couler la planche à voile ou le jetski avec mon poids.
Maintenant, je sais que ça ne sera plus le cas, je ne suis pas encore à mon poids idéal, mais je sais que je pèse moins que d'autres personnes, du coup, j'ai envie d'essayer plein de trucs.


Bon allez, 7h10.. je viens de finir mon café, faudrait peut-être que je commence mes céréales, ça fait 25 minutes qu'ils sont entrain de ramollir sous mon nez.
Ce matin, je suis vraiment KO. Je dois partir bosser pourtant, vraiment pas envie, je me verrai bien glandouiller au lit jusqu'à midi.

vendredi 29 juin 2012

Les portions

En fait, j'ai pensé à écrire ça en voyant les gens manger à la cantine.
Bon, c'est pas comme si j'avais découvert hier la cantine du bureau, mais je crois que je n'en avais jamais parlé.
Chez nous, c'est une sorte de self où les salades sont à volonté et des types nous servent des "portions" des plats chauds.
Et en fait, j'ai constaté un truc, qui ne m'avait pas choqué à l'époque, mais qui, maintenant que je pèse tout, me semble complètement fou, c'est les QUANTITES que les gens mangent.

Bon, je vous donne un exemple par rapport à notre self, tu arrives avec ton plateau, la première station, c'est la soupe, donc bon, admettons tu prends un bol de soupe, ça fait environ 200 ml voire 250 ml si tu le remplis bien. Normalement, avec ça, une petite salade composée, ça devrait suffire. 

Ou même juste la soupe, selon si dedans il y a un peu de pâtes ou des trucs comme ça.

Bon, après y'a les salades. Moi, j'essaye de doser, genre une ou deux cuiller à soupe de chaque sorte qui me plait. En général, celles où il n'y a ni carotte, ni concombre, sinon je dois les enlever, je déteste ça, et ça m'embête. 
Bref, alors que les autres, bah ils se servent toute une assiette (grande assiette) de salade, voire de salade de riz et de patate en plus.

Après, y'a les plats chauds, mais je crois que je suis la seule à songer à mettre mon plat chaud sur la même assiette que la salade, les autres prennent une autre assiette (creuse, celle là, environ 450 grammes de contenance).

Après, y'a le dessert. Je n'en prends jamais à la cantine.

Du coup, alors que je pars avec une assiette et parfois, un bol de soupe, les plateaux des autres débordent.
Du coup, comme j'ai souvent fini avant eux, pour m'occuper, j'essaye d'estimer le poids et les calories moyennes par personne.

200 ml de soupe
+
300 gr de salade (pour l'assiette entière)
+ 450 grammes de plat chaud, voire plus, selon le type de viande

ça fait presque 1 kilo de bouffe en un seul repas.
Niveau calorique, ça doit friser les 700 kcal, même plus, pour ceux qui prennent la crème glacée ou les yaourts (sucrés et non 0%)

Bah moi, maintenant, je comprends POURQUOI je n'étais pas prête de maigrir, tant que je n'estimais pas mes portions parce que, quand tu as une assiette, bah, t'es tenté de la remplir, c'est normal.

Le sport, ce soir, Vendredi

Alors aujourd'hui, je crois que j'ai rattrapé mon sport loupé hier haha
merci le climatiseur.
Réglé à 27°C, mais j'ai dû l'éteindre en cours de route car soudain, j'avais froid.
bref, j'étais contente de constater que je ne suis pas devenue tir au flanc finalement, c'était vraiment une histoire de température puisque aujourd'hui, j'ai fait sans difficulté majeure .. 1h45 de fitness. Je viens de finir, il est actuellement 20h30 chez moi.

Dont 45 mn' de step (séance 10), puis 30 mn' de Urban Dance (séance 19 je crois), puis, 30 mn' d'abdos fessiers.

Ce soir, après le sport, je faisais 75,8 kilos ! 
Bon, faut pas rêver, c'est pas comme si ça allait rester après manger :)

Ce soir, au menu, brocolis (j'ai lu quelque part que c'était un super antioxydant, je ne sais pas ce que ça vaut comme info, mais comme je n'en ai pas mangé depuis... X années, ça ne peut pas me faire de mal !). En plus, je me trompe peut-être, mais à vue d'oeil, ça doit être plein de fibres, donc bien pour la satiété.

Sinon, bonne nouvelle, toujours pas de marques, toujours pas de peau flasque qui pend, toujours pas de vergetures, même sur les zones dites "à risque", hanches, bas du ventre, cuisses, je vous laisse constater. Désolée pour la qualité, c'est prit au téléphone.
Voilà, vive le sport, j'espère que ça vous encouragera.









Le post pour la rencontre estivale

Bon, pour notre rencontre estivale du mois de juillet, 

je réitère, je serai à Paris du 25 au 28 juillet.

Comme je n'aurai pas de téléphone, à moins que j'achète une puce Orange rechargeable, mais bon, dans tous les cas, je n'aurai mon numéro que le jour même, il faudrait organiser au mieux les détails afin de ne pas se louper.

Pour le lieux :

Les Champs Elysées ça vous tente ? 
J'ai pensé à ça parce que c'est facile d'accès et bien desservi en transports en commun, mais aussi qu'il y a pas mal de cafés et terrasses pour aller prendre un verre.

La date :

Pour moi, le 25 à compter de 17h00 ça serait bien, mais bon, à voir selon vous aussi.
Je serai aussi dispo le 26 mais comme je suis sensée voir des médecins, je ne sais pas du tout à quel moment je serai disponible.


Le lieux : 

Devant le Virgin ?
A la sortie du métro ?


Ça fait environ 4 ans que je ne suis pas rentrée à paris, qui est pourtant ma ville natale, alors considérez moi comme une grosse paysanne qui ne connaît rien. Inutile de me parler du dernier hotspot de la capitale parce que franchement je ne connaitrai pas.

Donnez moi vos idées !

Le 29 Juin

Bon ce matin à la pesée, 76,3

rahhh zut !
Bon ça va, no stress, j'ai mangé de la soupe hier soir, ça va donc ressortir ! Faut juste patienter...
Mais quelle barbe haha.
J'avais oublié que la soupe le soir, c'est psychologiquement une mauvaise idée.

Et là, vous allez vous demander POURQUOI diable je mange de la soupe alors qu'il fait une chaleur à tomber par terre ?

Mais oui, j'ai bien mon nouveau climatiseur...
....
....
... Qui est tellement puissant que mon salon s'est transformé en frigo en quelques minutes ! Pourtant il était réglé à 25°C !

Mais bon, quand tu t'habitues à vivre dans un hammam, ça fait tout drôle !
Du coup, bah oui, j'avais froid.

Bon sinon hier, pas de sport, les mecs de la clim sont partis vers 19h30, puis chéri est arrivé pour voir son match.

J'ai encore du mal à dire "fiancé". J'ai l'impression de prendre 10 ans avec ce mot. Pourtant j'ai toujours rêvé de ce jour, bizarre.

Et ce soir, je ne sais pas si je pourrai faire le sport aussi car les mecs de la clim reviennent pour quelques finitions, j'espère qu'ils ne partiront pas trop tard, bon, compte tenu de ce qu'il reste à faire, ça ne devrait pas prendre 2 heures, mais bon, les joies des travaux, c'est qu'on ne sait jamais à quel genre d'imprévu il faudra faire face. Genre hier, ça devait prendre 30 mn, et finalement ça a duré 3 heures car il a fallu contourner l'installation déjà existante qui n'était pas compatible avec le modèle que j'ai acheté (mon ancienne clim étant moins puissante que la nouvelle).

Ça serait cool de me caler au moins une séance de step, ça fait un bail que je n'ai pas fait de step. Depuis Dimanche si je me souviens bien.
En +, franchement, j'ai hâte de faire mon sport dans une température agréable et non avec la sensation de me mouvoir dans un four à micro-ondes.

Sans compter que moi, et je vous assure c'est vrai, les jours où je ne peux pas faire de sport, à part la sensation d'être un gros tas fainéant, je me sens super mal, genre stressée, nerveuse, comme si il me manquait quelque chose dans la journée.
J'essaye de me dire qu'après la séance hard de Body Sculpt l'autre jour, un jour de repos musculaire n'est pas superflu,  mais ce matin, en me réveillant, j'étais entrain de penser si j'avais le temps de faire un peu de sport avant d'aller bosser. Évidemment, c'est impossible, vu que je suis toujours en retard au boulot, c'est pas le moment d'en rajouter, mais bon, j'y ai pensé.

jeudi 28 juin 2012

Super nouvelle !!

Bon, alors là, j'ai une top nouvelle à vous annoncer.
Bon, ça fait 6 mois que mon climatiseur réversible est cassé, du coup, bon, cet hiver je faisais le sport dans le froid, ça me réchauffait donc pas grave, mais là, depuis que les températures frisent doucement les 40°C, ça devenait une véritable torture, entre l'asthme, le cardio et l'air étouffant, les séances de sport commençaient à devenir pénible, même si je m'y tenais aussi rigoureusement que possible.

Aujourd'hui, je vais ... FAIRE INSTALLER MON NOUVEAU CLIMATISEUR !!!

Du coup, si les types de l'installation ne finissent pas trop tard, je pourrais faire mon sport avec une température de 25°C  et au moins, de la ventilation au lieu des 36-38°C que je subissais depuis plus d'un mois.

J'espère pouvoir l'étrenner dès aujourd'hui !

J'espère aussi pouvoir ré-augmenter un peu le rythme grâce à ça car vraiment, en ce moment, j'ai la sensation d'être une tire au flanc de première.

Objectifs

Bon, j'ai baissé mes objectifs pour le reste de l'année, 
74 pour fin juillet
72 pour fin aout

Bon, comme j'ai perdu 6 kilos en juin, ce qui me semble complètement improbable alors qu'avec la chaleur je pensais vraiment perdre pas beaucoup, je ne sais pas si je vais les exploser de la même façon ou non, mais j'ai préféré ne pas être trop optimiste car je ne sais pas comment mon corps va réagir sur la fin de l'amaigrissement. 

Si ça continue à ce rythme, j'aurai même pu viser les 70 mais bon.

On verra.


Le 28 Juin : 76,1 !

Bonjour !

Alors hier, finalement, j'ai réussi à me motiver pour faire 1h complète de Body Sculpt (ma fameuse séance obligatoire que je n'osais pas faire) bah j'avais raison de flipper, c'était une torture.
Soit dit en passant que je dois être un peu masochiste car j'ai bien aimé la difficulté finalement, mais à certains moments, j'avais envie de pleurer.

Je ne sais pas pourquoi ça semble si difficile alors que maintenant je suis à peu près sportive, mes muscles ont l'habitude de travailler et j'ai perdu du poids, ça devrait être finger in the nose, mais non, ça fait mal.
Ca fait mal parce que les efforts sont prolongés dans la durée. A la fin, ton muscle tremble tellement il n'en peut plus. Moi je trouve ça top comme sensation, mais je suis peut-être bizarre. Je me dis "bon, est ce que je vais tenir ou m'écrouler à terre ?"

Alors je vous dit pas, mes fesses, ce matin, comment dire, j'ai l'impression que c'est deux blocs de béton accrochés à mon arrière-train. Et ce, malgré les étirements.

D'un autre côté, je me dis, comme dernièrement j'ai eu pas mal de "trucs" à faire et que j'ai pas mal réduit le sport, l'effet a été immédiat : -400 gr ! Ce matin sur la balance 76,1.

Je suis super contente, mais flippée aussi, je me dis : purée, cette semaine j'ai perdu vachement facilement malgré les règles, alors qui sait si je ne vais pas reprendre dans les jours à venir.

Même si ce n'est pas de la prise de graisse, compte tenu de mon alimentation et de mon activité, si je reprends quelque chose, c'est de l'eau ou du muscle, mais pareil, juste le fait d'être plus lourde sur la balance, ça m'embête un peu.

Oui, vous commencez à me connaître maintenant, même si je SAIS que je maigris, je déteste avoir l'impression de "perdre du temps", stagner, remonter, perdre des jours.
 
Surtout que là, je m'approche des 75 kilos qui étaient mon objectif de.... fin juillet.
Du coup 1 mois d'avance, et possibilité de réduire mes objectifs.

Paraît-il que les soldes commencent en France ce week-end !! peut-être que ça sera encore le cas quand je rentre à la fin du mois ? Ça fait tellement longtemps que je ne suis pas rentrée en France que je ne sais même pas combien de temps durent les soldes.

Hier, je n'ai pas acheté de fringues, j'essaye de me calmer un peu car, depuis le début du mois, j'ai dû dépenser à peu près 2 mois de salaire en vêtements, sans même avoir l'assurance que je pourrai encore les porter dans quelques temps.
Bon, je me suis fait plaisir en me disant que même si j'arrive par magie un jour au 38, le 40 ça m'ira encore sans avoir l'air trop ridicule.
AH j'étais contente aussi car mes derniers achats en tops étaient des tailles uniques. Ça y est, c'est donc officiel, j'ai une stature à peu près normale.

Enfin bon, franchement, j'en reviens à mes premiers posts sur ce blog, mais ma plus grande joie de l'amaigrissement, c'est carrément le shopping. Je découvre enfin, à 30 ans, le plaisir de faire les boutiques. 

L'autre soir, j'avais un anniversaire, je vous en avais parlé. Bah, on m'a prise en photo et franchement, je ne me suis pas du tout reconnue dessus.
J'avais fait un petit effort vestimentaire et niveau maquillage, j'étais bronzée et franchement super jolie. J'étais mince. En photo quoi. Mais le miroir me renvoie encore mes cuisses grasses et mes mollets énormes.


mercredi 27 juin 2012

Aujourd'hui, j'ai vidé mon sac

Si vous vous souvenez de certains de mes messages du début, février ou mars, j'avais évoqué le forum de vivelesrondes où je m'étais faite insulter et tout parce que je souhaitais maigrir.
Apparemment, ma méthode ne convenait pas aux admins qui avaient suspendu mon compte. 
En fait, comme ils ne se sont jamais donné la peine de m'expliquer la chose, j'en ai aucune idée de ce que j'avais fait en réalité.

Bref, je leur ai enfin dit ma façon de penser, et peu importe ce que les gens en diront, rien à faire ça fait bien longtemps que j'ai cessé de suivre ce forum, mais je me sens soulagée d'avoir dit ce que j'avais à dire.

Maintenant, je vais laisser les utilisatrices de ce forum s'auto-congratuler de leur surpoids même si je ne comprends pas comment se complaire dans l'obésité.

Enfin, peut-être que quelqu'un pourrait éclairer ma lanterne à ce sujet, comment peut-on être obèse (je dis bien obèse et non "ronde") et se dire "cool, je suis trop magnifique".

Moi, personellement, j'essayais de trouver mes qualités au delà des amas de graisse, mais l'image que me renvoyait le miroir me dégoutait.
Sans compter des photos bien sûr, surtout celles prises par les autres, celles où je ne pouvais pas contrôler l'angle de prise de vue.


Loin de moi l'idée de paraître (encore) intolérante car vraiment, je serais très mal placée pour l'être, mais je suis réellement stupéfaite que certaines personnes s'acceptent et vivent très bien le fait d'être obèse. 

Intolérance non, mais ignorance, carrément.
Toute information complémentaire à ce sujet sera donc la bienvenue.

Le 26 Juin

Bonjour !

Ce matin, pesée : 76,4.
Me suis pesée plusieurs fois pour vérifier, mais, comme je suis un peu superstitieuse, j'ai enregistré 76,5 (au cas où) dans mon application Iphone (celle qui me calcule tous les jours mon imc, mon évolution de perte de poids etc.

Je suis assez contente de m'éloigner des 77.
Merci l'aérobic quoi.
Je commence à peine à me dire, que j'arriverais probablement aux 75 en juillet. Et ça, mes amies, je vous jure, c'est transcendant ! 75 kilos, ça me semble plutôt pas trop mal. 

Mais bon, je dois préciser : JE NE PASSE TOUJOURS PAS MON FOUTU JEAN DU SOUK.
ça me met de mauvais poil ça.

En revanche, j'avais super faim ce matin, sûrement à cause du diner déséquilibré d'hier, mais bon, pas au point d'être réveillée dans la nuit pour aller grignoter, juste, au réveil, j'avais une de ces envie de gloutonner..

Mais bon, là, j'ai le plateau de petit dej devant moi et l'envie de manger est un peu passée. 
En fait, ça fait déjà 1/4 d'heure que je suis assise devant et j'ai même pas bu la moitié de ma tasse de café, c'est dire.

Dans moins d'un mois maintenant, je vais rentrer à Paris, ça fait plusieurs années que je n'y suis pas rentrée, j'ai hâte. 

Si certaines d'entre vous sont sur Paris ou peuvent se déplacer sur Paris, je serai ravie de se rencontrer à une terrasse de café pour échanger nos expériences. Je suis toujours ravie de faire de nouvelles rencontres, surtout, si quelque chose d'aussi fort que l'obésité et la perte de poids nous lient. En effet, ça peut faire un peu démago ce que je dis, mais je pense qu'en ayant vécu le même "traumatisme", bon, c'est peut-être pas le bon mot mais je vais l'utiliser quand même, on peut facilement sympathiser.
D'ailleurs, à vous toutes avec qui j'échange depuis la création de ce blog, j'ai l'impression de vous connaître déjà en vrai.

Donc au programme, premier jour, shopping.
deuxième jour : tournée des médecins
troisième jour : parc astérix avec mes copines de longue date

Un beau programme en perspective.
Bon au sujet du parc astérix, y'a un truc que je dois vous avouer, et peut-être que ça va vous faire marrer, avant, quand je montais dans un grand 8, je flippais grave que mon poids soit un problème. 
Je m'explique.
Quand tu fais des loopings ou des trucs du genre, avec la force centrifuge, j'avais peur que mes >110kg cassent le siège de sécurité. Fassent sauter un boulon ou quoi. Et que soudain, je sois éjectée de l'attraction.
Du coup, j'avais double adrénaline.
Bon, je sais que ça doit être un peu con et que ces attractions sont probablement testées avec des poids surhumains, mais bon. 
Voilà, c'était la minute "j'me tappe la honte avec mes questions existentielles".

Le sport ce soir, Mardi

Bon, alors ce soir, j'ai fait ma première séance d'aérobic niveau avancé (séance 21 sur 30).

Bah laissez moi vous dire que, 45 mn c'était, comment dire... AMPLEMENT suffisant !
J'étais tellement transpirante que mon maillot de bain était trempé, malgré que je me sois épongée durant toute la séance.

C'était vraiment hard, dans le sens où il n'y a quasiment pas de récup, tu enchaines les exercices et la soit disant récup, c'est courir. 
Bon, bizarrement, même si c'était vraiment pas facile, ça m'a complètement transcendée de me dire "je vais la finir cette séance, et sans abandonner". Mais une fois de plus, je me suis dit : faudrait arrêter de fumer un de ces 4.

Je vous rappelle qu'en plus je suis asthmatique, alors c'est pas comme si ça m'aidait...

Ce soir, je n'ai pas fait de vrai diner (bouhhhhhhhhh pas bien). J'étais invitée pour l'anniversaire d'une amie, du coup on a grignoté (encore !) des cacahuètes et un bout de crêpe au fromage. Au début je me suis bien retenue, mais, vers 22h, j'en pouvais plus, mon ventre criait famine.
J'ai bu de l'eau par contre.

Du coup, comme il parait que sauter un repas, ce n'est pas recommandé, je viens de manger (23h30) 50 grammes de saumon frais (cru, façon sashimi) avec 80 grammes d'avocat, une cuiller à café de sauce soja sucrée et 30 grammes de baguette.
Pas que la baguette soit délicieuse avec cet encas, mais comme je n'ai pas mangé de féculents, je me suis dit qu'il fallait que j'en mange.

Et là, re-bouhhhhhhhhhh pas bien, je me suis rendue compte APRES avoir mangé que j'avais déjà mangé du poulet ce midi. Enfin dieu merci, 50 grammes de saumon, je crois pas que ça soit si grave que ça, mais franchement, j'ai l'impression d'avoir fait n'importe quoi ce soir.


Bon en fait, re-re-bouhhhhhhhhhh, il parait que manger avant de dormir, c'est pas une top idée non plus, mais entre deux mauvaises idées (sauter un repas ou manger avant de dormir) je ne savais pas trop laquelle choisir.

Bon, je me suis dit qu'en terme de quantité, ce n'était peut-être pas assez, mais en fait, d'une, je me dis qu'en apports caloriques, les cacahuètes ont du compenser, et de deux, mon heure de repas est passée, je n'ai vraiment pas faim, j'ai juste mangé histoire de dire que je ne prive pas mon corps. (Toujours la fameuse lutte anti stockage)

Par contre, j'ai toujours cette soif qui me tenaille, c'est affreux, surtout qu'il n'y a rien ou quasiment rien qui "sort". Je commence à me sentir ballonnée là, j'aime pas.

Alors franchement aujourd'hui, je sais pas où j'avais la tête, bon en tout cas, je suis à 76,8 ce soir, si tout se passe "bien", je devrais être entre 76,6 et 76,7 demain.
ça serait cool.

mardi 26 juin 2012

Je veux perdre 3 kilos !

Aujourd'hui, je suis en mode "j'en ai marre d'attendre". 
Ça doit être le contrecoups d'être au même poids qu'hier ça.
 
Pourtant si il y a une chose que je sais et que j'essaye d'appliquer, c'est que "tout vient à point à qui sait attendre".

Je veux perdre 3 kilos.
Je veux avoir un IMC inférieur à 25.

Franchement, quand je serais aux alentours de 73, je serais déjà contente, même si je suis une éternelle insatisfaite. 
Je croyais être contente en descendant sous la barre des 80, puis des 79, puis des 78 mais non.

En fait ce que je veux, c'est ne plus être en surpoids.
 
Psychologiquement, voir mon poids dans la zone verte, je veux, je veux, je veux, j'y suis presque, c'est ça le pire. Genre, comme un sportif sur la 4ème marche du podium. J'ai la rage d'y arriver.
Et je compte bien y parvenir avant la fin juillet.
En fait, je compte bien y parvenir avant la mi juillet aussi. 
Ma patience à des limites. 
Pour y arriver, une seule solution, le fitness. 
Je dois absolument arrêter de sortir et vaquer à ma vie sociale là. Cet hiver, je me suis coupée du monde pour faire mon sport, et ça à très bien marché. Ce soir, ça ne sera pas possible je me suis déjà engagée, mais demain, CoachClub, tiens toi bien car Noémie débarque.
Demain, ça sera 1h30, sinon rien. Voilà.

Semaine des règles : Interdiction de grossir

Depuis Dimanche, j'ai mes règles, et du coup, je stagne à 76,8 .

Je suis super vigilante car je suis encore à la barre des 77 et psychologiquement, j'aimerais bien ne pas repasser au dessus.

C'est pas évident.

En plus, cette semaine, j'ai tellement de trucs à faire que le sport risque de passer un peu à la trappe.

J'ai une clim cassée à faire réparer, ce soir, une soirée d'anniversaire, faut que j'aille acheter le cadeau, me préparer etc.. hier j'ai été faire du shopping, bref, hier pas de sport, ce soir, SI JAMAIS je trouve le temps, ça sera à peine 45 mn', et encore, selon à quelle heure je suis sensée être prête, je ne sais même pas si j'aurai le temps de me faire une séance.
Du coup ouais, j'essaye de me tenir à carreau niveau bouffe.
Hier soir, j'ai mangé 80 gr de haricots verts avec un peu d'ail, poêlés avec un œuf et 30 grammes de salami de dinde.

Autant quand je me dépense un max, il m'arrive de m'autoriser quelques plaisirs, autant que je ne fais rien, attention attention, ce n'est pas le moment de se relâcher, je m'approche de mon objectif, c'est pas le moment de repartir dans l'autre sens.

En plus, comme c'est les règles, ça y est, la rétention d'eau est repartie, je ne fais JAMAIS pipi ! Moi qui passe mon temps à boire et aller aux WC 14 fois par jour d'habitude, c'est vrai que ça me donne l'impression d'avoir un truc qui tourne pas rond !
Mais bon, la mission des règles, c'est de sauver les meubles, même si le poids repart après, j'aime pas.

Franchement, avec l'été, je stresse trop pour le sport.
J'essaye dès le lever, de planifier toute ma journée histoire de savoir exactement QUAND je pourrai me dépenser un peu.

Aujourd'hui, je vais essayer d'aller acheter le cadeau d'anniversaire juste après le boulot vers 17h, et de rentrer à la maison aux alentours de 17h30. 
J'ai une petite idée de ce que je veux acheter, du coup, si j'arrive à être dans les temps, j'essayerai de caler 45 mn de cardio avant de me préparer mais je n'ai pas encore décidé quelle discipline, je me tâte entre aérobic (j'ai déjà fait la séance 20 à plusieurs reprises donc ça ne me branche pas trop de la refaire encore, mais je ne sais pas si je suis prête à passer à la 21) ou step (super sympa, mais ça dépense moins de calories que l'aérobic).

Ça fait un petit bout de temps que je fais des séances libres et non séances obligatoires, en fait, je procrastine grave ma séance obligatoire car elle affiche 1h de Body Sculpt en niveau intermédiaire. Et ça, mes amies, c'est une vraie torture.
Ça veut dire 30 minutes de souffrance musculaire, puis relâchement, et après se remotiver pour REFAIRE de la muscu pendant 30 mn. Donc, en attendant de me sentir prête à cette torture, je fais des séances libres :)

lundi 25 juin 2012

Essayages du 25 Juin

Je suis encore dans mon trip "cool, je refais mon placard", alors, je vous en fais profiter !
J'espère que ça vous plait

1. T-Shirt noir, acheté chez une créatrice


2. Jupe style "bobo" avec ceinture (je précise puisqu'on ne la voit pas à cause du top qui lui, n'est pas nouveau)


3. Robe de cocktail bleue


4. Haut bicolore porté avec mon jean slim Benetton


dimanche 24 juin 2012

Vide dressing juillet

Au mois de juillet, je vais rentrer en France quelques jours, et j'aimerais en profiter pour vendre quelques uns de mes vêtements que je ne peux plus porter, histoire de libérer de la place dans les placards.

Si quelques unes d'entre vous sont intéressées par des vêtements en taille 46, et en taille 44 (dont certains, portés 1 ou 2 fois seulement), merci de me faire signe afin que je puisse les ramener en France et les expédier de là bas (ça limite les frais postaux).

Dans le lot, il y a du passe partout genre H&M, et autres bradés 5 à 10 € au lieu de 20 à 45 €
et des vêtements de marque (ex jeans Guess, Diesel Gérard Darrell) entre 30 et 90 € au lieu de 100 à 150 €

Le 24 Juin

Ce matin, je comptais faire 1h30 de fitness, dont 45 mn' d'aérobic, puis 45 mn de step, puis enchaîner avec de la piscine, puis, cet aprèm, du cheval, comme tous les dimanches, mais là, est ce que c'est à cause des règles, ou alors effet règles + nouvelle pilule, j'en sais rien, mais j'ai la tête qui tourne comme si j'avais la gueule de bois.

Au moment où je vous écris, je suis entrain d'essayer d'avaler mon p'tit dej, mais je me sens toute remuée et, carrément pas encline à faire du sport pour un sou !
Je sais que je vais en faire quand même, mais je me demande si je vais faire l'aérobic, ça saute beaucoup et je me sens un peu nauséeuse ce matin, pas vraiment l'état recommandé pour sauter comme un kangourou dans le salon quoi.

Hier, on a regardé le match france/espagne avec mon homme, pas que je sois vraiment fan de foot, mais lui, oui, du coup bon, on s'est partagé une pizza, on a même mangé des chips, ah oui.
Pour l'instant, pas d'incidence sur la balance, mais j'avais fait très attention durant la journée, aucun écart quoi.
Ce matin, la balance affichait 76,9, moins que ce que je pensais, je déteste être à XX,9, la barre entre deux kilos différents, j'aime pas, mais normalement, compte tenu que le Dimanche, c'est ma journée sportive, ça devrait baisser un peu d'ici demain, malgré les règles. 

Sinon, ça y est, j'ai décidé de voir une nutritionniste. Je vais rentrer en France cet été quelques jours, j'ai décidé d'en profiter pour aller faire la tournée des médecins, y compris nutritionniste. Je pense faire un bilan sanguin complet d'ici là aussi, pour qu'il ou elle m'oriente un peu sur la suite des choses.

Quoi qu'il en soit, pour ma part, je suis super fière d'avoir (presque) réussi à atteindre mon objectif seule, c'est ma plus grande réussite.

Pourquoi ?
Parce que j'avais déjà consulté une nutritionniste étant plus jeune, genre vers 14 ans, mais bien sûr, à cet âge, difficile de se plier à la rigueur qu'impose une perte de poids. Pourtant, à l'époque, on ne parlait pas de 30 ou 40 kilos, juste une petite dizaine.

Ma mère me dit qu'a chaque âge son déclic, bon, je ne sais pas si j'ai eu un déclic à proprement parler, au départ, quand j'ai commencé, franchement je ne pensais jamais arriver jusque là, c'est une surprise pour moi. Une bonne surprise.

Alors qu'est ce qui a changé pour moi, maintenant que j'ai un poids acceptable ?
TOUT !
Bon, d'une, les vêtements bien sûr, ça, vous l'aurez comprit, quand tu rentres dans la norme, bah, faire les boutiques, ça devient l'éclate totale. A 30 ans je découvre les joies du shopping, mieux vaut tard que jamais tu me diras.

Le regard des autres aussi, je vous en ai déjà parlé plusieurs fois, mais j'insiste, quand tu mincis, les gens viennent plus facilement vers toi, je ne sais pas pourquoi, mais en tout cas pour ma part, c'est clair.

Mon homme. 
Alors lui, c'est le plus bizarre. Au début, il n'était pas fan de me voir au régime, disons qu'il m'a connue alors que j'étais dans ma période la plus énorme, 110, voire plus, sachant que je ne pesais plus. Il était content que je reprenne le sport, parce qu'il est lui même sportif, mais il était très stressé à l'idée que j'ai envie de maigrir pour lui faire plaisir.
En vrai, ce n'était pas le cas, je voulais maigrir pour moi, et surtout, pour les vêtements. J'en avais marre de me trainer avec les mêmes fringues depuis X années parce que je ne trouvais plus rien à ma taille.

Maintenant, je lui plait tellement qu'il ne me lâche plus d'une semelle haha, il passe son temps à m'étouffer de câlins et, hier, il m'a même portée dans ses bras !
Je pense que finalement il aime bien ma nouvelle silhouette, je pense qu'il aime le fait que je sois plus fine, plus "fragile" on va dire, même si, j'ai un caractère de IronMan et qu'en vérité, je ne suis pas du tout le genre de nana qui a besoin d'un mec pour l'épauler.

Bon, en tout cas la vie est belle, et, pour celles qui me lisent, et qui parfois stagnent sur leur balance, ou sentent qu'elles vont craquer, franchement, tenez bon, élaborez vous un régime qui vous plaise, c'est vraiment le principal, prendre son pied en maigrissant, parce que ce qui vous attend dépasse vraiment toutes vos espérances.

samedi 23 juin 2012

La stabilisation

Je n'ai pas encore atteint mon poids idéal, mais je commence déjà à penser à la stabilisation.
J'y réfléchis beaucoup, comme je réfléchis beaucoup à tout ce que je fais dans le cadre de la perte de poids, car, il y a un truc qui me stresse : j'ai peur de ne pas réussir à m'arrêter de maigrir.

Je développe.

Aujourd'hui, dans le cadre de ma perte de poids, à chaque fois que je vois le poids descendre, ça me donne des ailes, je me dis : youpi.
Mais surtout, je me dis : cool, je suis en avance sur mon objectif, j'ai une petite marge.

Or, le jour où j'atteins les 70-65 kilos, si j'y arrive, j'ai peur de rester dans cette optique de "allez, encore un peu, pour avoir de la marge" et de ce fait, continuer la phase amaigrissement.
Parce que, me connaissant, si j'atteins les 65, je me dirai probablement que si je perdais encore 1 ou 2 kilos, ça me laisserait une petite marge au cas où, puis, si je descendait à 63, je me dirai probablement qu'il faudrait descendre encore un peu, toujours pour avoir une petite marge..

Je pense que c'est dû au fait qu'on parle de la stabilisation comme la phase la plus dure, celle où on risque de reprendre ce qu'on a perdu, et que moi, je suis absolument flipée à l'idée de regrossir, d'avoir fait tout ce parcours pour rien quoi.
Rassurez vous, je n'ai pas peur de devenir maigre, ou anorexique ça ne risque pas de m'arriver à moi haha, je tiens trop à ma nourriture pour ça, mais je ne sais pas comment aborder le fait de me dire que ça y est, je suis bien, et que je dois rester au même poids. Disons que quand tu passes une année entière à faire en sorte que le poids descende, ça doit pas être évident de s'auto-satisfaire du résutlat et se dire que ça y est, on a rempli notre objectif.

Moi, par exemple, quand je faisais 110kg, je n'imaginais JAMAIS retourner dans la dizaine des 70, et encore moins en 6 mois, mais maintenant que j'y suis, je suis soulagée certes, mais ne suis pas ravie pour autant, maintenant, je vise la dizaine des 60, éternelle insatisfaite quoi.

De toute façon, j'ai encore jusqu'à Décembre pour y penser, mais voilà, ça me titille déjà l'esprit.

Comme dit précédemment, je n'aime pas le hasard, j'aime bien savoir à l'avance ce qu'il va se passer, et, comment ça va se passer.
Je commence même à penser d'aller consulter un(e) nutritionniste vers la fin de l'année pour qu'on m'épaule dans cette phase parce que même si j'ai déjà une idée de COMMENT je vais m'y prendre pour stabiliser (ne pas changer mon alimentation, mais réduire un peu le cardio), je patauge quand même un peu.

Le 23 Juin : nan mais là, vous n'allez pas me croire...

Bon, inutile d'y aller par 4 chemins, ce matin, je pesais 77 kilos ! tout rond.
Ne me demandez pas comment c'est possible, je peux vous assurer que je n'en ai aucune idée, pourtant hier j'ai bien mangé le soir surtout, du saumon et un bol rempli de salade de tomates et oignon.
Du coup j'ai pris une photo, je me suis dit qu'on allait probablement me traiter d'affabulatrice sinon !

Bon, même si la tailles 36, j'y arriverai jamais, je commence à me dire que peut-être finalement, je passerai un 38 d'ici la fin de l'année...



Ça y est j'ai encore dépassé mon objectif de Juin, mais je ne vais pas le modifier pour autant, ce n'est pas parce que je suis à 77 ce matin, que je le serai aussi ce soir, et demain matin.
En plus, le Samedi, je ne fais pas de fitness car je vois chéri, du coup, il faudra attendre lundi (et le contrecoups du Dimanche sportif) pour voir une éventuelle avancée.

Un peu de cours physique-chimie matinal :

Comme je commence un peu à connaitre mon corps, je pense que je serai aux alentours des 77,7 ce soir après diner et que je serai redescendue vers 77,5 demain matin. On parie ?
C'est souvent comme ça le Samedi, mais faut pas s'en faire, ce n'est pas de la prise de graisse, niveaux apports caloriques, je sais que je maigris.
Le poids, c'est juste dû au fait  qu'on s'alimente dans la journée, donc il faut bien que le poids des aliments transite à l'intérieur... d'habitude, le poids de ce que je mange et ce que je bois chaque jour est compensé par les pertes hydriques (pipi + sueur du sport) du coup mon poids sur la balance descend automatiquement, en général, je suis plus légère le soir que le matin à jeun, mais le Samedi, parce que je ne dépense pas beaucoup, j'ai tendance à "prendre".

Après voilà, c'est sûr, ça ne fait pas plaisir à voir quand on descend, puis que le lendemain on a repris 600 grammes, mais juste pour expliquer la chose, c'est PAS GRAVE :) Et puis bon, depuis hier, j'ai fait un bon de -600 grammes sur la balance, alors faut pas se leurrer non plus hein, après 32-33 kilos de perdus, faut pas s'imaginer que la perte de poids est aussi rapide.

Pour les mesures

70 cm à la taille
53 cm cuisses
41 cm mollet droit !!! (j'ai pas mesuré le gauche, je sais qu'il est plus fin)


Quoi qu'il en soit, si je pouvais finir le mois à 77, ou même 77,2, ça serait parfait. 
Plus que 4 kilos pour entrer dans la zone "poids normal".

Pour le bilan sportif (sachant que les séances libres ne sont pas comptées dans les stats hein)


vendredi 22 juin 2012

Le 22 Juin

Bonjour !

Donc hier, c'était ma fameuse soirée habillée, et alors là, faut que je vous raconte quand même qu'il y a des gens qui ne m'ont même pas reconnue. J'ai dû y aller genre "salut, ça fait longtemps, c'est Noémie...", bonjour la honte quoi.

Sinon, la fameuse petite robe noire, grand succès.

A part ça, je voulais rédiger ce petit post matinal pendant que ma mémoire est fraîche, sur "comment profiter d'un cocktail, sans en abuser".

Moi ça me stressait un peu à l'idée des petits fours et surtout de l'alcool, chacun sait que l'alcool n'est pas le meilleur ami du régime, notamment les cocktails.

Bon déjà, précisons qu'avant le cocktail, j'ai fait 1h de fitness histoire de brûler un peu de gras avant d'aller picorer :)

Finalement, ce que j'ai fait c'était de prévoir de sortir diner au resto après le cocktail avec mes amis, du coup j'ai pu me restreindre pas mal sur les crasses de la réception.
J'ai gouté un espèce de petit nem fourré à je ne sais pas quoi (aucun goût prédominant) et une espèce de pétale de chocolat noir avec des éclats de noix à l'intérieur.
En deux heures de temps, c'est raisonnable.
J'ai évité le buffet chaud autant que possible car c'était des trucs frits ou baignant dans des sauces.
Quant au bâtonnets de légumes, faut pas pousser quand même, je suis pas Kate Moss, en plus, je déteste la nourriture craquante. Je pense l'avoir déjà mentionné quelque part dans le blog. Tout ce qui croque sous la dent, j'aime pas, donc les bâtonnets de carotte et de concombre, berk quoi.

Pour la boisson, j'ai pris un Martini, puis, j'ai continué à l'eau. EN plus, comme il faisait une chaleur à tomber par terre, ce n'était pas plus mal.

 Du coup, j'étais assez contente de mon self control pour une fois. La dernière fois que j'avais été à ce genre de soirée, j'avais gouté à peu près à tout.

Vers 21h30, nous sommes donc partis au resto, où, j'ai pris deux entrées, une salade composée, puis des croquettes de courgette à la menthe. Me suis régalée et surtout, j'étais à satiété.

Ce matin, 77,6 sur la balance.
Plus que 100 gr à perdre pour être en ligne avec mon nouvel objectif de Juin.
100 gr en huit jours, franchement, si j'y arrive pas, je me pends haha.
 
Je ne vais pas le baisser à nouveau car la semaine des règles ne va pas tarder, donc après, il restera plus qu'à stabiliser jusqu'à la fin des règles.

mercredi 20 juin 2012

Le 20 Juin

Bonjour, 

Alors, ce matin, à la pesée, jolie surprise : 77,8 !

Bon, pour moi, rien n'est gagné, après tout, je suis dans la barre "haute" des 77, donc rien ne me dit que demain je ne serai pas de retour à 78. Et puis je ne me fais pas d'illusion, je n'ai pas brûlé 400 grammes de graisse depuis hier, je sais qu'il doit y avoir de l'eau aussi, mais bon, ça fait plaisir quand même.

Encore une fois, je dois insister, ce qui fait plaisir sur la balance, c'est surtout psychologique, voir le chiffre baisser, tout ça, mais le vrai plaisir, c'est la silhouette. Le reste, ce n'est pas le plus important.
Quand je marche, mes cuisses ne frottent quasiment plus, à peine si elles s'effleurent par exemple, ça, c'est cool.

Oui parce que j'ai oublié de préciser, une quand t'es obèse, genre comme moi avant, porter une jupe l'été, c'est affreux. A part le côté esthétique, les cuisses frottaient jusqu'au sang quasiment, c'était douloureux au possible.

Je vais avoir une soirée habillée bientôt, du coup, hier, je suis partie pour acheter une robe, bah je suis contente, je suis arrivée dans la boutique, j'ai dit à la vendeuse ce que je cherchais, et ce qui était cool c'était qu'elle jauge ma taille à vue de nez et qu'elle me sorte des trucs sans peine, et sans galérer pour trouver de quoi m'habiller.


Je sais que je radote un peu, mais pour moi, c'est probablement le plus grand plaisir de l'amincissement. 

J'ai reçu des avertissements en commentaires sur ce blog, quant à la stabilisation et à la possible reprise de poids par derrière. Je sais très bien que c'est LE défi le plus important de tout le "projet".  
Pour l'instant, je ne m'inquiète pas trop de ça, je me dis, peut-être que certains auront trouvé mon régime restrictif, mais moi, ça ne m'a pas semblé le cas. 
A partir du moment où tu te sens bien avec tes repas et ton alimentation en général, à partir du moment où tu ne ressens ni frustration, ni envies, je ne vois pas de raison logique de reprendre du poids. Je me trompe peut-être.

J'ai mangé sain, équilibré, et des portions raisonnables durant quasiment la moitié de l'année, sans rien bannir de mon alimentation, si ce n'est doser. 

Donc, mon état d'esprit à l'heure actuelle c'est plutôt de maintenir ce mode de vie, donc, je ne vois aucune raison pour laquelle je regrossirai dans le futur.
Je pense que la transition vers "régime" et "stabilisation" sera plus facile pour moi dans la mesure où je n'ai pas eu de menus imposés, et je n'ai jamais sorti de mon alimentation ni pain, ni pâtes ni rien. Vous qui m'avez suivie, vous savez que j'ai même eu quelques plaisirs : pizza, gâteaux etc qui, parfois, ont pu ralentir ma perte de poids, mais aucunement la stopper.
De plus, je pense que le corps a besoin de "plaisirs" de temps à autres. Mais bon, pas tous les jours, et faut pas oublier de faire le sport quoi.

En fait, je n'ai rien à changer pour stabiliser mon poids, et, je ne pense pas "manger plus", mais plutôt "me dépenser moins".

Après, comme j'ai déjà dit plusieurs fois, une fois que j'aurai un poids qui me convient, si je dois faire une semaine d'écarts pour les fêtes de fin d'année ou en vacances, et si je prends 3 kilos, je m'en fous, ça arrive à tout le monde. Le tout est de ne jamais oublier l'obèse morbide que j'étais et faire de mon mieux pour garder en tête la vigilance qui m'a animé jusque là.

Pour atteindre mon poids de forme, je devrais, idéalement, perdre encore une dizaine de kilos, mais franchement, je ne pense pas arriver jusque là, malgré le chemin parcouru, j'ai du mal à m'imaginer un jour dans la barre des 60. Ça me semble irréel. Du coup je vise les 70.
70, ça me semble réalisable, et correct par rapport à ma taille.

En plus, tout le monde me dit de m'arrêter maintenant.
Ma mère me dit que je suis bien et que si je mincis encore ça ne sera pas beau, au boulot aussi on me dit d'arrêter.
Je sais pas, selon mon IMC je suis sensée maigrir encore, et puis moi, franchement, je me vois "plus mince" certes, mais je ne me vois pas MINCE du tout.  En plus, c'est localisé. Fesses, intérieur des cuisses et bas du ventre.. et mollets of course haha. Sur le haut du corps, je pense que je n'ai plus rien à perdre, je vois mes côtes sans forcer. Du coup, j'essaye de privilégier les exercices pour le bas du corps, notamment le step, mais bon, c'est pas évident.
En fait, je pense que je m'arrêterais quand mes mollets feront 38 cm. Pour moi, c'est la référence.
Pourquoi ?
Parce que c'est la taille standard en bottes et en skinny jeans. J'ai toujours eu des mollets forts à cause du sport, même avant de grossir, du coup, je n'ai JAMAIS pu porter de bottes, c'est mon rêve, mon pêché mignon, et, si j'ai réussi à perdre 32 kilos, je pense que je suis capable de perdre 3 petits centimètres de tour de mollet !
Pour l'instant, je suis à 41,5 à droite et 40 à gauche (ouais ouais, disproportionnée, je sais). Je suis partie de 50 à droite et 49 à gauche.

Après oui, il y a deux choses qui me stressent au plus haut point concernant une possible prise de poids : 

- J'aimerais arrêter de fumer :  à l'heure actuelle, non seulement je n'y arrive pas, mais en plus de ça j'ai tellement peur à l'idée de prendre 10 kilos que je n'ose même pas essayer.
- Le jour où je serai enceinte : disons que je viens d'avoir 30 ans. Je viens de me fiancer. Je sais que dans les 2 ans à venir, on songera probablement à faire un bébé, et, je me dis que avant de reprendre X kilos et déformer mon corps, j'aimerais bien profiter un peu d'avoir une jolie silhouette quoi.

Ces deux choses là me font peur car, la prise de poids ne peut pas être contrôlée.

mardi 19 juin 2012

Le 19 Juin : 78,2 encore !

Bonjour !!
Bon, ce matin, je stagne toujours à 78,2. Hier soir après manger, je faisais 78,4. C'est bizarre, d'habitude je perds entre 400 et 600 grammes après le pipi matinal haha.
C'est marrant, il fait super chaud, mais j'ai l'impression de faire de la rétention d'eau quand même.
Je dis ça parce que, malgré la sueur et compagnie, je bois tellement que, logiquement je devrais passer ma vie sur le trône ! 

Enfin bon, pour moi, pas grave :)  Je vous ais dis, je ne suis plus pressée, ça partira quand ça partira.

dimanche 17 juin 2012

Le 17 Juin : chaleur et perte d'appétit

Bonjour !

Bon, je viens de finir mon déjeuner, j'ai quasiment rien mangé.
Au début, je voulais me faire une bonne, grosse salade, et puis, à la vue de la nourriture, je n'avais plus faim, il fait trop chaud pour se faire des gueuletons je crois, car, ça fait plusieurs jours que je n'ai plus vraiment d'appétit.

Du coup, il me restait des pâtes à la sauce tomate piquante et aux crevettes que j'avais cuisiné quand chéri est venu diner l'autre soir, 75 grammes à peu près, donc j'ai mangé ça, même pas réchauffé, 1 yaourt à boire 0% matières grasses et sans sucre ajouté à la vanille et quelques bouts de pastèque bien fraiche, sortie du frigo.

Pourtant, j'ai fais 1h15 de fitness et une bonne demie-heure de natation ce matin.
C'est bizarre, je suis sure que j'aurais faim dans l'après midi, pile poil quand je ne serais pas chez moi et que je n'aurai rien à manger haha !

Cette après, j'ai équitation, du coup, j'espère que ça m'ouvrira un peu l'appétit. J'ai sorti des gambas à décongeler, je pense que je me ferai une purée de courgettes pour accompagner.
Ça sera léger et bon, j'espère juste que je n'aurais pas le goût de manger quelque chose de froid, parce quand quand même, faut bien se nourrir et varier les aliments quoi.

Evolution

Bonjour !!!

Alors voilà, je vous avais promis il y a plusieurs mois d'aller fouiller dans les vieux albums photos, et, c'est chose faite.

Trouvé photos de 2009, probablement mon année la plus "grasse", puis, photo du début d'année, au tout début de mon rééquilibrage alimentaire et, alors que je venais à peine de commencer le sport.

La dernière photo a été prise ce matin même, et oui, c'est bien un de mes nouveaux jeans en 40 :) je n'ai pas résisté à l'envie de le prendre en photo.
Comme d'habitude, j'ai effacé le fond derrière, vie privée oblige, mais du coup, avec la tête tronquée, j'ai moi même du mal à croire que c''est moi sur la photo.



samedi 16 juin 2012

Je rêve ?

Bonjour, 

Bon, ce matin, je sais pas comment ça se fait, je pèse ... 78,3 !! Du coup, j'ai rempli mon objectif de Juin en avance. Je vais tenter de le baisser à 77,5, c'est jouable, même en tenant compte de la semaine des règles.
un truc de fou !

Bon, en fait, c'est surtout fou dans la mesure où j'ai perdu plus d'un kilo cette semaine alors que je n'ai pas vraiment fait attention à mon alimentation (on a fêté mon anniversaire, donc par ici le gâteau à la crème au beurre) et comme, en plus, je fais moins de sport à cause de la chaleur, c'est tout à fait incroyable.
J'espère que je ne prendrais pas 3 kilos par contre coups dans les semaines à venir !

Je ne pensais pas perdre, je ne pensais pas REPRENDRE, mais je croyais sincèrement stagner un peu.
78,3 quoi, IMC 26,5, je suis presque dans la zone : poids normal.
J'ai dû me peser deux fois ce matin pour vérifier que je ne rêvais pas.

Franchement, ça y est, ma vie est belle maintenant.
Certes, je ne fais pas mon 36 utopique, mais je suis tout à fait bien dans ma peau.
Je me sens bien car, je suis enfin NORMALE.
Je peux me fringuer comme je veux, personne ne me jette de regards bizarres, et je sais que maintenant, je ne ressemble plus à une bête de foire.
 
Hier, je suis sortie le soir, j'avais un jean slim taille basse et un petit top moulant, du coup on voyait un peu mon ventre, mais, je m'en fichais car il ne dépasse plus sous forme de bourrelets.

Je vous assure, c'est comme vivre un rêve. A la fois incroyable et super agréable.
Bon, quand on a été obèse, on garde toujours quelques reflexes, genre l'anxiété d'être "la moche", mais je pense qu'avec le temps, ça doit s'estomper un peu.

J'ai envie de pleurer tellement je suis contente.
Bien sûr, je vais continuer le sport, et aussi veiller à ne pas me goinfrer comme un porc, mais voilà, je pense que je suis bien comme je suis maintenant.
Je sais que je l'ai déjà dis à plusieurs reprises, mais, j'ai décidé d'être plus "relax". Si je ne perds pas 1 kilo par semaine, j'en mourrai pas. Je suis en avance sur mes objectifs, je sais que, d'ici Décembre, je serais MINCE.
Moi, mince ? Sérieusement, rien que de l'écrire ici, je me sens émue.
Bon, d'un côté, je suis déjà plus ou moins "mince", merde, je porte du 40 quoi (j'y crois toujours pas en fait).

Je ne sais pas trop comment exprimer ce que je ressens, je suis à la fois heureuse, fière, et soulagée, tout en étant un peu incrédule. Pour tout vous dire, je n'ai pas encore dégagé mes vêtements en 46.
Mon copain m'assure que je suis tellement stressée à l'idée de regrossir que, je ne regrossirai pas, mais moi, j'ai peur.

Ah, et la grande nouvelle, c'est que je suis fiancée :)