Gym Online

Préambule

Bonjour, et bienvenu(s) sur mon blog.
Ce blog est dédié à ma perte de poids, sans chirurgie, et sans pilules amaigrissantes. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire.
Pour les nouveaux / nouvelles, je vous conseille de lire les plus anciens messages en premier, afin de mieux comprendre l'évolution.


mercredi 30 mai 2012

La blonde attitude

J'ai trouvé l'autre jour une ceinture sympa, noire, discrète, et surtout, réglable puisque toutes les autres sont devenues trop grandes.

En fait l'accessoire idéal pour "dessiner" ma silhouette puisque toutes mes robes sont devenues tellement amples qu'on a l'impression que je suis en chemise de nuit.

Et je n'ai pu la porter que aujourd'hui.



Comme le ridicule ne tue pas, j'avoue... j'ai mis 15 jours à comprendre comment la fermer ! 

Deux bêtes morceaux de métal et j'étais complètement paumée ! J'ai essayé toutes les combinaisons possibles, passer la lanière dans le premier, puis dans le second trou, puis retourner le tout, entrecroiser la ceinture, mais rien ne marchait !

Vous aussi ça vous arrive d'avoir la blonde attitude ?

MMMmm le bon dîner

Un petit article en speedy-gonzales parce que juste, hier soir, j'étais trop fière de la tronche de mes makis :)


Satanés mollets

J'ai envie de pleurer ce matin.

Hier je suis allée faire du shopping, bon j'ai trouvé quelques vêtements à acheter mais je n'ai pas eu le temps d'aller aux magasins d'importation, j'ai du acheter "local".

Je suis dégoutée car, malgré tout ce que j'ai perdu, je n'ai pas pu acheter de 42.. à cause de mes mollets ! Déjà c'est la mode des "boot cut" donc t'as intérêt à avoir des mollets filiformes... et en plus, je vous avais dit que ça taillait petit ici, mais voilà, maintenant c'est clair, net et précis.
Même les pantalons en 44 me serraient aux mollets, alors que mes 44 français flottent.
Je suis dégoutée.

Décidément, faut que je rentre en Europe pour m'acheter des nouveaux vêtements !

mardi 29 mai 2012

La volonté, y'a que ça de vrai

Je voulais pousser un petit coup de gueule ce matin.

Cela fait maintenant 4 mois que je fais tout ce que je peux pour, à travers mon expérience, essayer de motiver les troupes, montrer que, si ça marche pour moi, ça peut marcher pour tout le monde, à condition d'y mettre un peu (beaucoup) de volonté.

J'ai déjà abordé ce sujet un paquet de fois sur ce blog, mais, ce n'est pas si difficile que ça, le plus dur, c'est le début, juste le temps de s'habituer aux changement d'alimentation.

Alors voilà, je dois le dire, ça m'énerve de lire des gens dire : "j'y arrive pas".
Personne n'est visé spécifiquement, c'est juste la lecture des forum qui commence à me taper sur les nerfs.
Voilà, ceux et celles qui n'y arrivent pas, c'est juste qu'ils ne s'en donnent pas les moyens.
C'est trop facile de dire : ouais, je vais maigrir, tiens, et si je mangeais un paquet de biscuits au goûter ou alors, "oh un peu de nutella, ça ne peut pas faire de mal".

Bah si, les biscuits et le nutella, ça fait grossir et c'est à cause de ce genre de produits qu'on devient ou qu'on reste obèse. Ce n'est pas sans raison qu'on nous recommande de limiter les apports de sucre et de gras au quotidien à la télé. Sauf que ces recommandations, c'est pour les gens "normaux". Quand on est obèse et hyperphage, le mieux est encore de les oublier. Au moins le temps de savoir se contrôler.

Nous, si on est grosses, c'est qu'on a (ou avait) de mauvaises habitudes alimentaires ou, un mode de vie trop sédentaire c'est tout. Faut pas se voiler la face non plus, ni se chercher des excuses à répétition, l'obésité ça arrive rarement par hasard. 

J'exclus du lot ceux ou celles qui ont des problèmes de tyroïde, mais là, je peux rien faire malheureusement.

A titre personnel, je suis peut-être trop restrictive envers moi même, j'en sais rien, en tout cas, je ne ressens pas de privations quelconques et ce, même après 4 mois non-stop. 
Je suis contente, je mange des plats qui me plaisent, bien assaisonnés, mon appétit est régulé et surtout, j'ai obtenu des résultats.

Je ne suis pas surhumaine, ni meilleure que vous, alors voilà, si j'arrive à perdre du poids alors que je pensais être un cas désespéré, franchement c'est à la portée de tous. Tout dépend de la réelle motivation de chacun c'est sûr.

Dans le blog, j'ai essayé de rédiger des pâtés, pour que ce soit le plus détaillé possible, et que ça soit le plus facile possible pour les gens de se rendre compte ce qui va, ou ne va pas dans leur alimentation.

Parfois, j'ai l'impression de brasser du vent du coup. 
Je ne sais plus si ce que j'écris peut avoir un impact quelconque sur la vie de ceux et celles qui me lisent, puisqu'au final, je ne suis pas dans leur frigo. 

Pour conclure cette petite gueulante, je souhaite toujours de tout mon cœur que chacun et chacune d'entre vous arrive à ses objectifs et je suis prête à vous booster individuellement s'il le faut.
Je ne suis pas mère Théresa, mais, c'est TELLEMENT agréable de réussir à se débarrasser des kilos superflus que je me battrai jusqu'au bout pour qu'un maximum de gens y parviennent.

Je vous attends sur le forum de je-maigris pour pouvoir échanger de manière plus "interactive" et individuelle. J'espère que ça fonctionnera parce que je ne vois pas de meilleure solution pour une approche personnalisée.

Motivées ou pas, je vous souhaites à toutes de réussir.

Merci de m'avoir lue.

lundi 28 mai 2012

J'ai décidé d'acheter des vêtements

Bon, j'ai décidé que, lorsque j'atteindrais 80 kilos (au début je voulais 78 mais en fait je suis trop impatiente), ce qui me fera -30 kilos depuis le début, j'irai acheter un ou deux pantalons de marque européenne en taille 42.

Ceci parce que au jour d'aujourd'hui, je n'ai que 2 pantalons plus petits que du 44, et ils viennent du souk, ils sont sensés tailler pareil mais ils ont à peu près 3 centimètres de différence ! et décidément, je n'arrive pas à savoir si je suis prête ou non à baisser encore d'une taille. 

J'ai l'impression qu'ils taillent plus petit que le 42 dans la mesure où, en général, quand tu prends une taille trop petite par rapport à ce que tu portes habituellement (genre si ils n'ont plus ta taille en rayon), bah, ça passe en étant un PEU serré alors que ceux là, c'est CARREMENT trop petit.
Moi, quand je pesais 110 kg et que j'aurais dû m'habiller en 48, psychologiquement je pouvais pas, donc, jusqu'au bout, je portais du 46, quitte à ce que ça rende moche, mais bon, j'arrivais quand même à le porter. 
Hors là, ce n'est pas le cas. 

Comme vous avez vu, mes pantalons H&M français en 44 sont devenus trop grands et j'aimerais bien avoir une idée assez précise de si OUI ou m*rde je peux viser la taille en dessous.

J'irais donc prendre la direction des magasins d'importation et vider ma bourse pour enfin avoir un comparatif égal.
Dans tous les cas, je suis obligée car je n'ai à ce jour plus qu'un seul pantalon noir que je puisse porter au boulot et il taille 46 ! Dieu merci c'était un slim donc je peux encore me permettre de le porter mais avec ceinture au max et à peu près 15 cm de trop à la taille. Au niveau des fesses on dirait que je porte une couche quand je le mets.

Si je ne passe pas dans du 42, tant pis, j'aurais bien aimé patienter encore un peu pour faire du shopping mais là ça va pas du tout, faut vraiment que j'achète un ou deux pantalons noirs, mais, je me demande si je trouverai du 44. 
Ça me semble LA taille improbable, genre, y'en a parfois en magasin, mais j'ai peur de devoir demander à la vendeuse d'aller le chercher en réserve et qu'elle me toise de haut en bas genre "grosse vache".

Le 44, je suis à la fois super ravie de pouvoir le porter, mais à la fois super honteuse parce que, dans les tailles "normales", c'est quand même une grande taille. Enfin, je sais pas si je suis claire là mais je me comprends.
Disons qu'après des années de souffrance, et de joues qui brûlent en cherchant désespérément ma taille de vêtement en rayon, et des années à ressortir la tête basse d'une boutique parce que rien ne m'allait, je suis vraiment anxieuse à l'idée de devoir revivre cela. 
De me sentir grosse, malgré les kilos perdus.
Pourtant, ma silhouette n'est plus aussi hideuse qu'avant, mais tout de même, j'ai honte.

Lancement du portail d'accueil

Bonjour à toutes,

Suite aux nombreuses demandes de contact, ici et sur le forum au féminin, j'ai décidé de créer un portail d'accueil où vous aurez tout à portée de main : 

outil de calcul d'IMC, silhouette virtuelle, portail d'accès au blog, formulaire de contact privé avec moi.

J'ai aussi mis un forum. 
Bien sûr, la plupart d'entre vous êtes déjà sur plusieurs forums.
J'ai voulu proposer une alternative plus intimiste, pour celles qui veulent vraiment y arriver sans bypass, sleeve ou pilules magiques et toutes ces bêtises. 

Essayer de se motiver de manière saine, parce qu'on est dans le même combat.

Pour celles qui veulent, voilà le site

-28 kilos enfin !!!

Bonjour !

Haaaaaaaaaa je les ais eu ces satanés kilos ! 

81,7 ce matin à la pesée. (j'arrondis toujours à la hausse, donc on va dire 82)

Après au moins 6 jours consécutifs à 82,6, je suis contente qu'il y ait quasiment 1 kilo envolé d'un coup.
Ne me demandez pas comment ça se fait, j'en ai aucune idée, mais si vous vous souvenez, la semaine dernière, c'était pareil, j'étais passée sans transition de 83,4  à 82,6, puis j'étais restée toute la semaine au même poids presque. Je pense que ça doit avoir quelque chose à voir avec le cycle aussi, mais bon, je suis pas médecin.

Ça y est, je signe officiellement mes -28 kilos depuis le 1er février 2012, et surtout, j'ai rempli mon objectif du mois de mai, avec 3 jours d'avance !
Ça, c'est cool.

Un autre truc qui motive grave aussi, c'est voir la courbe de poids, moi, je la prends sur Coach Club car on voit bien les zones délimitées. Ça fait plaisir de voir la ligne s'approcher de "corpulence normale" non ?


Alors, pour le petit bilan du week-end, Samedi, j'ai pas fais de sport car j'ai vu chéri, j'ai même grignoté un peu, le soir quelques noix de cajou.
Au diner du Samedi, je me suis fais un plat "façon asiatique", composé de 100 g de spaghetti, 80 gr de crevettes à l'ail et quelques petits pois, le tout sauté au wok avec 1 cuiller d'huile d'olive, et sauce soja. C'était très bon.

Hier (Dimanche), j'ai fais 1h de fitness le matin, il faisait une chaleur à tomber c'était affreux, j'ai donc opté pour 30 mn de step et 30mn d'abdos fessiers, puis natation 30 mn.
Au déjeuner, j'ai mangé mon éternelle salade favorite, composée de 2 tomates, 1/2 oignon, 60gr de thon à l'huile et un avocat. Avec une cuiller de sauce soja (au cas où vous n'auriez pas compris, j'adore la sauce soja).

L'après midi j'ai fais 2 heures d'équitation.

J'ai vu une copine aussi hier. Une copine qui ne m'avait pas vue depuis 6 mois.
Elle n'a pas réalisé que c'était moi jusqu'à ce que j'aille lui faire la bise.
Et vous savez ce qu'elle à dit ?

Elle n'a pas dit que j'avais maigri ou quoi, elle m'a dit : "mais qu'est ce qui t'es arrivée, t'es toute mince".
Mince à 81,7 kilos ? haha bon, ça fait plaisir quand même. 


C'est sûr, je suis PLUS mince qu'avant, mais franchement, j'arrive pas à utiliser le terme mince et Noémie dans la même phrase quoi.

Pour moi, le terme le plus approprié serait : enrobée, tendant encore vers le gros lard.

La mission de la semaine : normalement, je devrais avoir mes règles bientôt, ou bien cette semaine, ou bien le week-end prochain. Depuis que j'ai cessé la pilule, j'ai un peu perdu le fil, du coup, ma mission sera de ne PAS repasser la barre des 82 kilos, je sais pas si je vais y arriver, je me demande comment contrôler la rétention d'eau, enfin bon, on verra. 


Maintenant, je m'attaque à mon objectif de Juin : 79 kilos.

Franchement, ça devrait être réalisable quoi.
Perdre 3 kilos en un mois, si j'y arrive pas, c'est que je suis une grosse naze.

La seule chose qui me stresse un peu, c'est : est ce que j'arriverais à garder le rythme de sport alors que la chaleur est si étouffante que j'arrive même pas à respirer au repos (je suis asthmatique je rappelle).

Enfin bref, je suis contente de la pesée ce matin, ça m'a re-boostée là.

Et voilà, pour celles qui se demandent encore comment j'ai fais pour aller si vite, y'a pas de secret, rigueur, rigueur, et dépassement de soi.

  ps : j'ai changé mon 2ème objectif Coach Club de "Bouger en s'amusant" à "Sculpter votre corps avant l'été", car j'ai laissé tomber le fitness fight, pas assez cardio à mon goût.

samedi 26 mai 2012

Alors, crédible ?

Hier, j'ai reçu un conseil, porter du 42 avec un haut ample pour cacher le fait que ça me boudine un peu, parce qu'en effet, nager dans ses vêtements, ça le fait pas non plus.

J'ai donc suivi ce conseil, j'avoue que je me sens pas très à l'aise, d'une part, ça me ramène 4 mois en arrière quand j'avais peur qu'on voit mes bourrelets, que j'essayais de dissimuler en portant des tuniques et d'autre part, je suis stressée à l'idée d'exploser les coutures, mais bon, c'est vrai que c'est chiant d'être bloqué entre deux tailles.

Idéalement je devrais perdre environ 5 kilos je pense pour me sentir à l'aise dans du 42.

Alors crédible en 42 ?


vendredi 25 mai 2012

Le 25 Mai

Petite interlude nocturne ce soir.

D'une part, ça y est, je pense que les règles approchant, j'ai commencé ma superbe rétention d'eau mensuelle.

Je ne dis pas ça pour me disculper, mais, j'ai perdu encore 1 centimètre à la taille et aux cuisses, mais le poids ne bouge pas.  Je reste inexorablement à 82,6, malgré le sport et malgré que je ne fasse aucun écart. Par contre, je n'élimine rien (désolée pour la poésie, mais bon, je me confie à vous).

D'autre part j'ai tout le temps soif, mais je n'élimine quasiment rien, je me sens complètement ballonnée et comme si mon estomac était plein de liquide et rien ne veut sortir, c'est très désagréable comme sensation.

Ça fait 3 jours que j'essaye d'ingurgiter un maximum de liquide pour enfin éliminer, du coup  je prends des soupes le soir, et aujourd'hui j'ai pris un grand jus bio revigorant à la place du déjeuner, je pensais que ma vessie exploserait et que enfin je me libèrerais de cette sensation, mais non, tout reste à l'intérieur.

Au vu de comment je me sens, ça ne m'étonnerait pas d'avoir au moins 1 kilo d'eau dans l'estomac.

Ça me donne mal au cœur du coup, comme si j'avais trop mangé alors que je sens parfaitement que c'est du liquide !

Du coup j'ai commencé à flipper d'avoir regrossi puisque bien sûr, quand tu te sens ballonné, tu te sens pas forcément svelte. T'as l'impression d'avoir l'estomac qui ressort, et en plus, ton amie la balance ne fait que t'enfoncer en te disant : hey non, t'as encore pas maigri !

Du coup, j'ai pris des photos,  pour me rassurer surtout et voilà, le verdict est affolant.
Je me dis quand même, merci le sport de m'avoir donné le ventre que j'ai toujours souhaité avoir, même si il y a encore du travail.
La photo de gauche date du 3 mars. Celle de droite date de ce soir.

Pour mieux se rendre compte, il s'agit du même jean que je porte sur les deux photos.


Et voilà pour vous montrer l'évolution, jean que je portais "moulant" fin 2011, vs le jean que j'arrive à fermer now (celui qui me boudine en 42 mais qui ferme quand même), avouez, on dirait un vêtement d'enfant à côté de l'autre !


Dans tous les cas, je continue mon truc, je mange pareil, je continue le sport, un peu moins parce qu'avec la chaleur, et l'asthme, c'est vraiment intenable et voilà, je me dis que ça finira bien par redémarrer. 

Je voudrais juste pouvoir porter du 42 avant la fin de l'été, genre, sans que ça me boudine. 
Franchement, quand je porte le pantalon noir sur la photo, même si il me boudine comme un saucisson, ça me fait quand même de super fesses, et des jambes toutes fines du fait qu'il ne soit pas large comme un baggy.

Du coup, je suis un peu moins obnubilée par l'idée d'avoir la taille mannequin. Le 42 ça serait déjà pas mal, et bon, plus de problèmes pour s'habiller je pense.

Entre deux tailles

J'adore maigrir, ça donne à la fois un sentiment de réussite, de bien être, et de contentement de soi.

Mon problème aujourd'hui, c'est que je suis entre deux tailles.

Je commence à nager dans le 44, genre, mes slims font effet baggy, même avec une ceinture serrée au maximum ça flotte, et pas qu'un peu, j'ai au moins 6 centimètres de trop à la taille, du coup ça tombe comme un pyjama.


Mais le 42 me serre comme un saucisson (voir les photos du 23 mai).
En plus, comme on ne peut pas se fier aux tailles locales, ça devient pénible là, je ne sais plus quoi mettre

Vaut-il mieux ressembler à un sac dans des vêtements trop grands qui tombent de manière négligée ou alors mieux vaut-il éclater dans un vêtement qui me boudine et qui est décidément trop petit ?

mercredi 23 mai 2012

Le 23 Mai

Bonjour !!

Alors là je vais faire hyper court, pour la simple raison que je suis déjà en retard pour le travail !
Néanmoins, pour les petites news du jour :

- mon poids est toujours de 82,6, en effet, après le contrecoups des excès du week-end était que hier j'étais repassée à 82,9, du coup, 1h30 de fitness et abdos-fessiers, et hop, je suis redescendue. J'ai perdu 3 jours de perte de poids, mais, je suis toujours en ligne avec mes objectifs, c'est le principal.

- ce matin, j'ai réussi à fermer mon pantalon test en 42 !!!
Bon, j'avoue que ça me saucissonne comme pas possible, et que y'a des bourrelets qui dépassent, mais preuve en est que, malgré la balance, j'ai dû m'affiner quand même puisque lors du dernier essayage je ne passais pas les fesses !

1er essayage le 3 Mai


Deuxième essayage le 23 mai


lundi 21 mai 2012

Plus que 4.6 kilos !

Bonjour !

Ce matin je suis super ravie car je me suis pesée et... 82.6 !
Bon ça aurait pu être mieux mais, je dois avouer que ce week-end, c'était pas très régime.

Le Samedi déjà, j'ai loupé le sport car chéri est venu à la maison, du coup à la place de la gym, j'ai dû ranger et nettoyer un peu, puis, le soir, j'ai décidé de lui concocter un chouette plat de pâtes à la crevette et sauce tomate piquante maison, le genre de truc que je m'interdis totalement à cause de l'huile nécessaire à faire la sauce (revenir les oignons, laisser fondre les tomates etc...). Du coup, j'avais prévu de manger des courgettes ou quoi, mais après avoir passé 1h en cuisine, je n'ai pas trouvé la force d'éplucher les courgettes, faire cuire à la vapeur tout ça, du coup, j'ai mangé les pâtes avec lui et autant vous dire que ce n'était pas 100 g ! parce que 100 gr de pâtes, quand y'a de la sauce qui "alourdit", bah laissez moi vous dire que c'est vraiment pas grand chose.

Le Dimanche, dieu merci, j'ai pu faire du sport, j'ai fais 1h de cardio le matin, dont 30 mn' Urban Dance (séance 16) et 30 mn' Body Sculpt (séance 9). Bon, j'aurais pu continuer, mais, c'était déjà 13h, je n'avais pas déjeuné et en plus je voulais sortir un peu profiter du beau temps (30°C !) sans compter qu'avec la chaleur ce n'était pas vraiment évident !

L'après midi je suis partie faire du cheval pendant 1 heure c'était fun, j'ai bien apprécié.

Compte tenu de la baisse d'activité ce week-end et du diner "lourd" du Samedi, je comptais carrément sur le diner du Dimanche pour me rattraper, j'avais d'ailleurs prévu de manger des haricots avec un œuf, mais, au dernier moment (genre 19h30), chéri m’appelle, je suis invitée à dîner chez les beaux parents.
Du coup, au lieu des haricots, j'ai mangé un beignet traditionnel, de la salade, du couscous ET de la glace ! 
Bonjour le régime quoi.
Surtout que j'ai perdu l'habitude de manger autant, j'avais l'impression que mon ventre allait éclater, même si le dîner était très bon.

En toute honnêteté, je pensais que je serais encore à 83 kg ce matin, j'étais agréablement surprise de voir le chiffre baisser. 

Enfin bon, là, la semaine recommence, c'est ma dernière semaine avant le retour des règles (si j'ai bien compté ?) du coup, probablement la dernière du mois où je peux espérer maigrir.
Je suis en ligne avec mon objectif de mai, à savoir 82 kg. Je pense que 10 jours pour perdre 600 grammes, c'est largement suffisant.

Et au total, il ne me reste plus que 4.6 kilos à perdre (environ 1 mois de régime, à une ou deux semaines près) pour arriver à mon véritable palier objectif de 78 kilos.
Genre, 78 kilos, je pense que je n'aurais pas honte de dire mon poids quoi.

Le second objectif sera 72 pour être dans la zone "poids normal".
Et enfin, mon idéal, mon utopie, 65 kilos, taille mannequin.

Vous pensez que c'est jouable ?



Enfin, 


vendredi 18 mai 2012

18 Mai : objectif atteint

Youhouuuuuuuu 83 kilos tout rond ce matin !

J'ai rempli mon objectif du mois de mai, et deux fois en plus, puisqu'au départ je visais les 84 et j'avais déjà réduis une première fois à 83.

Bon, concentrons nous deux petites minutes.

C'est la minute mathématique (oui, au cas où vous n'auriez pas remarqué, j'aime bien calculer les choses, ce que je mange, ce que je dépense en énergie etc, je n'aime pas le hasard car, le hasard, c'est l'incertitude, et la possibilité d'un échec)

Il reste 13 jours. 
Bien de quoi perdre 1.6 / 1.7 kilos normalement. 

Mais il faut compter avec la semaine des règles = stagnation, voire + 500 grammes, ce qui m'oblige à revenir à une fourchette de -1 à -1.2 kilos.

Sachant qu'en plus il commence à faire super chaud et que je ne sais pas du tout comment je vais maintenir la cadence, allez, je vais pas me tuer à la tâche, je vous annonce que je vise donc les 82 kilos d'ici la fin mai, soit, un IMC de 27.7et -5 kilos sur le mois de Mai.

Sachant que mon IMC de départ était de 37.2, je pense que le chemin parcouru est considérable !

Ps: mes pantalons test là, j'ai vérifié hier, c'est bien du 42, et non du 42/44. 
Comparés à un vieux short en jean que je mettais vers 13/14 ans (sisi), mes nouveaux pantalons ont exactement le même centimétrage, et le short référence possède une étiquette de taille 42. Du coup, ça m'étonne pas que les pantalons soient trop petits !

jeudi 17 mai 2012

Je maigris... du dos ?!

Ahhhhhhhh comme je suis énervée ce matin !

J'aimerais bien faire maigrir mes cuisses, surtout à l'intérieur là où c'est bien ramollo. 
Mais au lieu de ça, je maigris du dos !

Sisi je vous assure ! 

Quand je fais de la gym et, comme je n'ai pas de tapis de gym, je le fais sur un matelas de transat. Ce n'est pas spécialement recommandé car c'est plus "mou", mais bon, c'est toujours mieux que le carrelage.

Hier, en faisant mes abdos, j'ai senti que j'avais mal au dos, genre hyper mal, je me suis demandée ce qu'il se passait, et en passant ma main, j'ai senti ma colonne vertébrale qui "transperçait" le matelas et donc appuyait contre le sol en carrelage, d'où la douleur.

Bon, vous allez rire probablement, mais quand tu pèses 110 kilos, t'as un espèce de coussin de graisse qui fait que non t'as pas mal !

Bref, je ne sais pas pourquoi je maigris du dos alors que j'essaye de cibler les cuisses et les fessiers avec du cardio et du step. 
On s'en fout du dos quoi... t'as déjà vu quelqu'un qui te dit : waouuuu t'as trop bien maigri du dos, t'es canon ! 

Je suis frustrée.

mardi 15 mai 2012

Le 15 Mai

Bonjour,

Alors aujourd'hui, toujours à 83.6 ce matin, mais bon, ayant pris un grand bol de soupe hier, je ne m'inquiète pas, ça va bien finir par sortir !

De toute façon, je suis en ligne avec mon objectif du mois (83 kilos), et à mon avis, je vais même le dépasser un peu puisqu'il me reste encore 15 jours.

Ce soir, il n'y aura pas de sport car je suis invitée chez des amis à passer la soirée, la difficulté va résider dans le fait de ne pas picorer cacahuètes et autres crasses, du coup, petite astuce, si vous aussi vous craignez de craquer lors d'un apéro chez des amis, surtout qu'en général, l'apéro, c'est juste avant le dîner alors ça ouvre l'appétit, prenez un morceau de pain, ou une pomme juste avant d'y aller, ce sont d'excellents coupe-faims et beaucoup moins caloriques que les gâteaux apéritifs ou les noix de Cajou !

Soit dit en passant que les fruits secs, c'est plutôt bon à la santé, le problème quand on les consomme à l'apéro, c'est qu'on en mange trop, vous avez déjà remarqué le NOMBRE de pistaches qu'on peut s'avaler le temps de boire un verre ou deux ?! Ça se laisse bien dévorer ces petites choses hein !

J'essayerai de caser 15 minutes sur les bras et peut-être 15 minutes d'abdos avant de me préparer, juste histoire d'avoir la conscience tranquille. J'ai aussi fais 1h30 de cardio hier (45 mn' Urban Dance et 45 mn' Step séance 7) histoire de bien brûler les calories en vue de ma glandouille d'aujourd'hui.

J'ai hésité à faire Aérobic et step, mais franchement, il commence à faire super chaud et lourd ici, j'ai du mal avec l'aérobic du coup, mes poumons s'emballent de plus en plus rapidement, ça va pas être évident en plein été.

Le step, je suis toujours aussi fan par contre.
Hier j'avais la séance 7, me suis toujours autant éclatée, même si ça tirait les cuisses à cause du cheval de la veille.

lundi 14 mai 2012

Pantalon test, mois de mai

Salut !

Vous n'allez pas me croire, mais sisi mes nouveaux pantalons slim en taille 44 commencent déjà à bailler, notamment à la taille et aux fesses, même si aux cuisses, c'est parfait.

Du coup, je commence à viser le 42.

Vous vous souvenez quand je vous ais parlé de mes nouveaux pantalons "test" ? Dont un ne passait pas au mollet et l'autre coinçait aux fesses ? 

Bon, c'est toujours le cas pour le premier, je ne passe toujours pas le mollet, c'est TROP bizarre, pourtant c'est sensé être la même taille que l'autre, enfin bon, par contre le second passe mieux ! 
Sur l'étiquette c'est du 42/44 enfin, en taille US c'est 32/34.
Je réitère que, en fabrication du souk marocain, on peut difficilement se fier aux tailles, en général ça taille plus petit et je soupçonne mes pantalons de faire plutôt du 40/42, mais bon, moi, je vais me fier à l'étiquette histoire d'avoir un point de repère.

Alors voilà l'objet de la discorde.








Bon, sur la photo, ça a l'air super grand, je vous l'accorde, mais en fait, on dirait un pantalon enfant, enfin, de mon point de vue quoi, j'ai jamais osé espérer porter des pantalons comme ça !

Du coup, je me suis dis que j'allais prendre une photo.
Pas pour me taper la honte d'être saucissonnée dans un vêtement pas à ma taille, mais, histoire d'avoir un point de repère, le jour où, effectivement il passera.
Et en fait je suis super heureuse car il ne m'en manque pas TANT que ça pour fermer le pantalon !

Je vous laisse juger.

(quand je regarde la photo, j'ai du mal à croire que c'est mon ventre !!)

Je vous rappelle, que MOI, y'a 4 mois, j'étais comme ça :


Alors pour celles qui luttent encore, je vous envoie tous mes encouragements.

Je ne suis ni diététicienne, ni médecin, et je n'ai pas la science infuse, mais si vous avez besoin de conseils, par rapport à ma propre expérience, je vous les donnerai avec plaisir, parce que pour moi, même si je n'ai pas encore atteint mon poids idéal, je suis déjà super contente de ce que j'ai accompli, j'adore mon corps tel qu'il est, même si bien sûr j'ai hâte d'avoir 10 kilos de moins et je vous souhaite de tout mon cœur d'atteindre vos objectifs.

dimanche 13 mai 2012

Evolution balance

Bonsoir,

Ça fait longtemps que je voulais poster cela, à vrai dire j'aurais préféré attendre de peser moins pour le faire, mais en fait, je n'ai pas pu attendre :)

alors voilà, une petite évolution de balance depuis  février jusqu'à aujourd'hui.

En fait, je n'ai pas eu la présence d'esprit de prendre une photo dès le premier jour du régime, du coup, voilà, ça commence à 105.8 kilos et non à 110.

L'erreur est humaine.

vendredi 11 mai 2012

Oups, fait chaud ! - Tribulations matinales

Bon, ça y est, l'été est amorcé ici, 30°C prévus pour ce week-end, super, mais en même temps, grosse cata pour le sport, EXPLIQUEZ MOI comment je suis sensée sauter comme un cabri alors qu'il fait une chaleur pareille ?!

J'ai bien fait de diminuer mes objectifs pour l'été parce que sinon je pense que vous me trouverez sur une civière d'ici l'automne !
Du coup je pense essayer d'alterner, un jour sport, un jour bronzette.

Inutile de vous dire que, psychologiquement parlant, je préfère allègrement ne faire QUE sport, mais d'une, je pense que je n'y arriverai pas, parce qu'avec l'asthme en prime, c'est pas évident évident de maintenir la cadence une fois qu'il fait si chaud que tu as du mal à respirer déjà SANS bouger.
Et deux, je serai probablement dégoutée de ne pas avoir "profité" de l'été.

Pour l'instant, je suis toujours en ligne avec mes objectifs.

Mon objectif de fin mai est de 84 kilos, nous sommes le 11, j'en suis à 84,4.

Si tenté que chéri ne me gave pas de croissants et gâteaux, je peux OSER espérer descendre à 83 ou 82 d'ici la fin du mois à condition d'être très vigilante. 

D'un côté, niveau nourriture, ça me stresse pas trop, je me dis, vu la chaleur, ça m'étonnerait que je me fasse des grosses bouffes, déjà, d'ordinaire, je suis plutôt branchée crudités plutôt que gueuletons et souvent, je dois m'auto-botter-le-cul pour manger des féculents ou des plats chauds, donc (en théorie) ça devrait bien se passer.

Niveau vêtements, heu, bon, il commence à me tarder d'aller en acheter de nouveaux, j'ai déjà quelques nouveautés dans mon armoire, mais j'aimerai vraiment acheter en masse là, genre, avoir une penderie neuve, stupide je vous l'accorde, si je continue de perdre du poids, mais les hauts qui flottent de 5 centimètres à droite, et à gauche, ça commence à bien faire.
Mes anciens débardeurs (voir photo du 7 mai ? 8 mai ?) qui me moulaient, et bien, ça me fait des mini-robes maintenant. Pas mal pour la plage je vous l'accorde.

Je me demande QUAND je pourrais porter du 42, mais c'est difficile de savoir puisque les tailles locales ne correspondent pas aux tailles "mondiales", psychologiquement c'est dur.

Je me dis, quand je ferai 78 kilos (soit -32 kilos), ce qui devrait être le cas d'ici 1 mois environ si tout va bien, j'irai m'acheter quelques fringues, pour m'encourager quoi.

78 kilos pour 1.73, c'est raisonnable je pense, je devrais pouvoir trouver des vêtements quand même, je veux dire, j'habite au pays du couscous/merguez, vous allez pas me dire que les femmes ici sont sveltes comme des asperges !

Rien que le fait de penser un jour, et dans pas SI longtemps que ça, passer la barre des 80 kilos, je me dis que c'est trop beau pour être vrai, mais au vu du parcours déjà réalisé, ce n'est pas impossible.

Du coup, comme j'aime bien voir sur le moyen et long terme, je me dis que d'ici la fin de l'année, je devrai peser aux alentours des 70 kilos, voire moins, mais je préfère ne pas trop rêver, vous imaginez ? Passer de 110 kilos à 70 en une année ? Sans bypass, sans sleeve, sans slimfast ?
Quand je pèserai 70 kilos, oui oui, j'y arriverai, j'aurai un IMC tout à fait normal, même si mon poids "idéal" est de 64 kilos.

Faut pas mettre la charrue avant les boeufs, JE SAIS ! Mais j'aime bien essayer d'imaginer jusqu'où je peux espérer arriver compte tenu du rythme que je tiens. 25,5 kilos en 4 mois, c'est bien déjà.

Après, j'imagine que le plus dur, c'est de MAINTENIR son poids et sa silhouette, mais bon, je me dis, vu mon hygiène de vie actuelle, ça ne devrait pas être un défi irréalisable; pour l'instant, je reste concentrée sur la perte de poids intensive, le reste, on verra en temps voulu.

jeudi 10 mai 2012

Le 10 Mai

Bonjour !

Bon, comme vous constaterez, j'écris un peu moins régulièrement ces temps ci. Je ne vous oublie pas, et je tiens la route, mais comme vous connaissez à peu près mon quotidien du régime à présent, niveau repas, et sport, je pense qu'il n'est plus utile pour moi de poster mes menus au jour le jour.

Le petit dej est toujours composé de céréales et lait écrémé ou yaourt 0% selon les jours, café, jus d'orange, puis en milieu de matinée banane et pomme.
Comme je ne mange pas de viande rouge, vous n'aurez pas la surprise de me voir manger du mouton ou du bœuf non plus, je mange exclusivement des légumes, des fruits de mer, du poulet ou du poisson, et niveau sport, je continue coach club, toujours à raisons de 1h à 1h30 par jour, sauf au cas où je vois chéri ou si j'ai un empêchement quelconque donc c'est un peu barbant d'écrire la même chose tous les jours.

Compte tenu de toutes les pâtisseries que j'ai bouffé cette semaine, il est inutile de vous dire que je n'ai pas perdu de manière flagrante, par contre, il ne m'en reste que 2 pièces à manger, et, je suis ravie de n'avoir RIEN pris, ni en poids, ni en centimètres, j'ai donc sauvé les meubles de manière tout à fait honorable je pense.
Je pense même avoir continué de m'affiner, même si la balance n'a pas vraiment bougé parce que le fameux short avec mon nom brodé dessus, celui qui taille 40/42, je le ferme beaucoup plus facilement, même si il me serre encore et que je dois rentrer le ventre pour le boutonner bien sûr. Mais déjà y'a plus un ENORME bourrelet qui dépasse.

Quant à mes deux nouveaux pantalons test, je sais pas comment ça se fait, mais il y en a un qui a l'air de presque passer. Bon, c'est pas encore demain que je vais le fermer, mais j'ai l'impression qu'il coince moins aux fesses que ce week-end, pourtant, je crois pas avoir perdu 15 centimètres en 3 jours, je sais pas, bref, c'est cool.

En fait, je voulais vous parler du regard des autres.
Je l'ai déjà évoqué dans des posts plus anciens, mais là, y'a un truc qui a véritablement changé avec 25 kilos de moins. C'est flagrant, tout le monde vient me voir, me parler, on dirait que tout le monde veut m'approcher, c'est bizarre, je sais pas comment vous expliquer.
Hier, je me promenais dans la rue, plusieurs mecs se sont retournés sur mon passage, bon, c'est pas la première fois, une fille seule dans la rue c'est normal qu'on regarde, mais là, il y a même des voitures qui ont ralenti avec des mecs entrain de me zieuter.
Inutile de vous dire que j'étais super mal à l'aise, heureusement que j'avais mes lunettes de soleil, je regardais mes pieds, arborant une expression neutre, genre "pas vu, pas entendu".

Je flippais un peu car, j'avais l'habitude, soit de me faire siffler et dragouiller, soit à l'inverse, de me faire insulter, d'entendre des "la grosse" sur mon passage. Mais hier rien, que des regards. Je vais pas dire que je me sentais flattée, plutôt gênée, mais soulagée aussi, l'impression d'être enfin "normale", de ne plus sortir du lot.

Quant aux mecs que je connais, que ça soit mes amis ou mes collègues ils me félicitent tous, me disent que je suis "charmante comme ça", et, bizarrement, "Noémie, tu dois arrêter le régime maintenant, tu es bien comme ça, tu dois pas perdre encore plus".

Je sais pas à quoi je ressemble du coup, enfin si, je me vois dans la glace, mais moi, je me vois encore trop grosse, et la balance me confirme ce fait, je suis encore LOIN de mon poids idéal (sur un point purement scientifique, je n'ai pas un IMC santé) alors pourquoi les gens me disent-ils d'arrêter de maigrir ?

Hier soir, j'ai fait encore des essayages, oui, parce que maintenant que tous mes vêtements me vont, je prends plaisir à m'habiller, du coup, tous les soirs c'est le rituel.
Et hier, j'ai passé une mini-jupe avec des collants leggins. 


... ça m'allait !!!
franchement, le genre de tenue que je n'aurais jamais osé passer avant.
Bah là, c'était joli !
Je prendrai une photo à l'occase !
Bon, me sens pas encore à l'aise pour porter ça dehors, sans compter que chéri va me faire une crise de jalousie si je le fais, mais j'étais contente.

mardi 8 mai 2012

Le 8 mai

Bonjour !

Ce matin, - 700 gr sur la balance !

C'est trop bizarre, parfois, je ne comprends rien au fonctionnement du corps !
Comme j'ai dis hier, ça fait plusieurs jours que je mange du sucre, du sucre et encore du sucre, bon, je compense avec l'exercice, hier, j'ai fais 3 heures de fitness pour éliminer, mais je ne pensais pas avoir un tel résultat ! Surtout que je pensais être plus "lourde" à cause des litres d'eaux que j'ai bu (alors que je n'ai quasiment rien "éliminé").
Bon on va pas se plaindre, mais c'est bizarre.

Ce matin, ENCORE p'tit dej pas du tout équilibré, oui, encore la faute de chéri il a ramené des croissants.
Je lui dis "mais, tu te rappelles que je suis au régime ou quoi ?".
Il me répond "allez, pour une fois, ça peut pas te faire de mal, allez manges".

Au moment où je vous écris, je suis donc entrain de m'avaler un demi-paquet de beurre sous forme d'une viennoiserie. Me sens trop coupable. 
J'ai peur de le vexer si je jette ce qu'il me ramène, genre "merci d'avoir fait cet effort, mais j'en veux pas". Ça vous est déjà arrivé de vous forcer à quelque chose juste pour ne pas blesser l'autre ?

Y'a plus qu'à y aller à fond ce soir sur le sport. Bon, heureusement, que j'ai bien perdu ce matin, ça me fera de la "marge" le temps de finir toutes les cochonneries que chéri m'a ramené.

En parlant de sport, hier, j'ai fais la séance 16 aérobic.
Aïe aïe aïe ! 
Les mouvements étaient simples mais niveau respiration, c'était vraiment un cran au dessus, pas évident. Je me suis shootée à la ventoline mais malgré cela, j'ai dû faire une pause à la 40ème minute, la crise d'asthme menaçait.

Du coup ce soir, je vais me tenter 45 mn d'aérobic (refaire la séance 16) suivi de 45 mn de Body Sculpt, et encore, je suis même pas sûre parce que je suis sensée voir chéri ce soir.

grmogrlepkfkepozfzeofezjpfz ==> ça, c'est Noémie qui rumine.

Enfin bon, quoi qu'il en soit, je pense que je tiens un bon rythme quand même, par contre, je pense que je n'atteindrai jamais ma taille idéale.
Je pourrais atteindre mon fameux 36, mais au vu de ma corpulence, je pense que si c'était le cas, je serais absolument rachitique.
Je porte actuellement du 44, mais mes côtes commencent à être apparentes, sur le côté, et ressortent aussi quand je m'allonge, du coup, si je devais perdre encore 20 ou 30 kilos, je me demande à quoi je ressemblerais ! Probablement à un squelette.
 


Je suis dégoutée parce que je visais vraiment de porter des petites tailles de pantalon à terme, mais je crois que je suis trop grande, ou alors que mon squelette est trop massif et je pense que, même en atteignant mon poids "idéal", je n'arriverai pas à descendre plus bas que la taille 40.

Hier j'ai d'ailleurs acheté des nouveaux pantalons "test". Sur l'étiquette, il y a marqué que c'est du 32, ce qui équivaut à du 42 normalement, mais, au vu de la fabrication locale, ça doit tailler plus petit, en moyenne, les vêtements et chaussures ici, taillent une taille de moins que ce qu'annonce leur étiquette.
D'ailleurs, sur l'un des deux, je ne passe même pas le mollet ! c'est dire ! Étant donné que je porte du 44, si c'était du vrai 42, ça coincerait probablement aux fesses mais  j'arriverais à le fermer en rentrant le ventre, là, à vue d’œil, ça doit être du 38-40.

Je me dis, quand j'arriverais à porter ces pantalons, j’arrête le régime.

lundi 7 mai 2012

Le 7 Mai

Bonjour !

Grande nouvelle, TADAM, j'ai finalement eu mes règles, pas à la date escomptée, mais elles sont quand même venues ! 
Bon, je pense que la vie privée de mes ovaires vous passe au dessus de la tête, mais, quoi qu'il en soit, je suis en bonne santé, et, tout compte fait, mon corps s'est bien acclimaté au régime, raison de plus pour continuer !

Ces derniers jours, c'est vive les écarts.

Pas que j'ai spécialement craqué, mais, mon chéri a voulu me faire plaisir en me ramenant une ENORME boite de confiseries...
Bien sûr, j'étais très tentée de jeter le tout à la poubelle, mais je n'ai pas pu m'y résoudre, je sais, c'est bête, mais je me suis dis, "il les a achetées pour moi", du coup, bah, je les mange, quitte à foutre en l'air 15 jours de régime.

Et en fait, je ne fais même que ça : bouffer ses sucreries. 
J'ai mal au cœur rien que d'y penser, je n'en peux plus, c'est comme une overdose, en + je me force à les manger même si ma conscience ne me laisse pas en paix.

J'essaye de contrecarrer les tonnes de calories que je suis entrain de manger en faisant PLUS d'exercice, ce matin 1h30 de cardio, dont 45 mn d'aérobic et 45 mn' de step.

Cette après midi je vais me tenter encore 1h30 avec 30 mn' fitness fight, 30 mn' aérobic (séance obligatoire), 15 mn abdos et 15 mn' bras, mais, même si je doublais ou triplais les heures de sport, je crois que ça n'aurait aucun effet réel au vu du taux de sucre que je dois avoir dans l'organisme au moment présent.
Disons que, j'essaye de limiter les dégâts en brûlant le maximum de calories grâce au sport et éviter de fabriquer trop de graisse.

C'est énervant au possible, j'ai l'impression de repartir en arrière alors que je n'ai même pas faim, ni ENVIE de manger des sucreries.

Franchement, que ne ferait-on pas par amour hein..

Sinon, voilà le résultat avec nouveau T-shirt et nouveau pantalon Slim T 44.


Vous avez le droit de me dire si ça me boudine, vais pas me vexer :)

vendredi 4 mai 2012

75 kilos ? Heu non, 85 !

Aujourd'hui, une amie m'a demandé combien je pesais.

bien entendu, il m'est impossible d'avouer mon poids ! c'est secret non paraît-il haha

bref, elle est parti en me demandant si je pesais 75 kilos !

Je sais pas, je dois bien porter ma graisse alors, parce que j'en fais 10 de plus !

Je lui ai dit que non et que c'était plus, elle était complètement ahurie, à voir sa tête, je crois pas qu'elle disait cela pour me faire plaisir.

Bon, je me suis musclée aussi, ça doit être pour ça, je dois paraître plus fine que ce que je pèse réellement, mais, laissez moi vous dire que j'étais surprise de cela.

Je pensais avoir (aux yeux des gens) une silhouette plus proche des 90 que des 75 !

Enfin c'est dur de juger son propre physique, moi je vois surtout ce qui ne va pas chez moi, mais j'avoue que je commence à prendre confiance en moi, d'autant plus que la perte de poids est bien repartie à la hausse là avec en moyenne 400 à 500 grammes par jour.

Je n'ai pas eu mes règles en avril, mais j'ai stagné en poids comme si je les avais, j'ai fais un test de grossesse qui s'est avéré négatif, dieu merci, du coup je suis probablement juste en aménorrhée à cause de la perte de poids brutale. 

Je ne m'inquiète pas outre mesure parce que je me sens parfaitement bien, pas de fatigue démesurée, pas de baisse de moral, pas de symptômes quelconques d’hypoglycémie ou d'autre forme de malnutrition, je mange des aliments sains, pauvres en calories, certes, mais très variés. 

J'ai également commencé une "cure" de spiruline, je vous en avais déjà parlé, c'est une algue hyper concentrée en protéines, vitamines et nutriments, sans aucun produit chimique ou coupe-faim dedans, et qui est utilisée par les associations humanitaires dans les cas de malnutrition et de carences alimentaires, notamment dans certains pays d'Afrique.
Bon, pas que je souffre de famine, loin de là, mais je me dis, au cas où, sans m'en apercevoir, j'ai des carences, quelconques, ça ne peut pas me faire de mal.
J'ai également opté pour la spiruline car je me suis jurée de maigrir sans l'aide de pilules amaigrissantes ni compléments alimentaires douteux.
 
J'ai même tenté un peu de nutella hier, mais, après avoir tellement coupé sur les sucreries diverses, depuis plusieurs mois, qu'une simple bouchée m'a écœurée. La texture m'a semblé dégueulasse, le goût, hypra sucré, bref, je suis guérie du nutella.

Pour en revenir à nos moutons, je pense que mes règles reviendront une fois que j'aurais stabilisé mon poids et mis un frein sur l'exercice, pour l'instant, no stress, je sais que mon corps doit être légèrement (c'est un euphémisme) perturbé. 
Dans tous les cas, je ne suis pas anorexique, mon poids n'est plus un danger pour ma santé, et je pète la forme, alors, pour moi, tout va bien. 

Le 4 mai

J'ai pensé à vous parce que j'ai retrouvé des photos de 2011, avec 25 kilos de plus,
alors voilà régalez vous haha vous avez le droit de me dire à quel point j'étais affreuse, j'accepte !

à gauche photo prise été 2011
à droite, photo prise hier



mercredi 2 mai 2012

Le 02 Mai

Bonjour !

Alors aujourd'hui c'est cool, j'ai perdu 400 grammes depuis hier (ça me rappelle les beaux jours du début du régime haha).

J'ai pas le temps de vous écrire un gros pâté car je suis sensée travailler, mais je voulais juste dire que, un des trucs super en maigrissant, c'est que t'as plus la peur du pantalon qui roule et le bidon qui ressort !
Avant, je passais ma journée à remonter mon pantalon et/ou tirer sur mon t-shirt pour être sure que ma graisse n'allait pas apparaître, maintenant je m'en fiche, parce que mes vêtements ne bougent plus.

Vous vous souvenez de mon jean Diesel en T44 ? Il est trop grand maintenant à la taille ! je dois mettre une ceinture !!

Par contre j'ai acheté 4 pantalons en T44 et coupe "slim" qui me vont pile poil.
Quand je les ai sortis du rayon, hahaha j'me suis dit : impossible c'est trop miniscule je vais JAMAIS rentrer la dedans.
J'vous dis pas la surprise que j'ai eu en fermant le bouton avec aisance !!
C'était magnifique !