Menu du 2 mars

Désolée j'ai un peu tardé pour poster le menu, j'ai vraiment pas eu le temps

 

Menu du 2 mars

Matin 

30 gr céréales fitness + 10 cl de lait

1 banane

jus d'orange

1 Nescafé sans sucre

Midi 

1 assiette composée de salade (tomate, céléri, laitie), purée de carottes et mélange petits pois/haricots

17h30

1h30 de fitness dont 1h de danse et 30mn' abdos-fessiers

Soir 

80 gr de saumon frais

100 gr semoule (ça fait chier, c'est pas le truc le moins calorique mais bon, j'ai pas eu l'occasion de manger des féculents ce midi et faut pas que je tombe dans le piège de supprimer les féculents alors va pour la semoule, je sais pas encore comment je vais pouvoir la cuire par contre pour limiter le surplus de gras).

2 petites courgettes à la vapeur (pour le plaisir)

snack : 1 grosse pomme+ 1 thé infusion sans sucre